Calmar los síntomas de la neumonía infantil naturalmente

Calmar los síntomas de la neumonía infantil naturalmente, la neumonía es la principal causa de muerte causada por una infección entre los niños menores de cinco años, matando a unos 2,400 niños por día. De hecho, representó casi el 16% de los 5,6 millones de muertes de menores de cinco años, lo que provocó la muerte de alrededor de 880,000 niños en 2016. La mayoría de estos niños tenían menos de 2 años de edad.

La neumonía es un tipo de infección pulmonar que afecta a uno o ambos pulmones. En la neumonía, los pulmones se inflaman y se llenan de líquidos, lo que resulta en tos y dificultad para respirar. Los bebés desde el nacimiento hasta los 2 años tienen un mayor riesgo de neumonía, pero los niños mayores de 2 años también pueden adquirirla.

Causas de la neumonía en los niños

La infección puede desarrollarse después de un resfriado o gripe, especialmente en los meses de invierno.

  • El Royal Children’s Hospital Melbourne informa que la neumonía puede ser causada por una serie de posibles virus y bacterias. 
  • Las infecciones agudas de las vías respiratorias bajas (ALRI) son causadas por varios patógenos bacterianos y virales respiratorios.
  • El virus sincitial respiratorio, el virus de la influenza, los adenovirus, el virus de la parainfluenza tipo 3 y el metapneumovirus humano son las principales causas virales de ALRI y neumonía en bebés y niños.
  • Los virus pueden ser la causa predominante de ALRI en niños pequeños; patógenos bacterianos respiratorios son a menudo la causa de muertes infantiles debido a la neumonía.

Síntomas de neumonía en niños

Los síntomas de la neumonía en los niños varían según la edad del niño y la causa de la neumonía. Los niños a menudo presentan uno o más de los siguientes síntomas:

  • Fiebre alta
  • Respiración rápida y / o dificultad.
  • Tos
  • Irritabilidad o más cansado de lo habitual.
  • Dolor en el pecho (especialmente al toser)
  • Dolores abdominales (barriga) o dolor
  • Pérdida de apetito
  • Transpiración
  • Debilidad

Prevención de la neumonía

La vacunación es la principal medida preventiva de la neumonía. Existen vacunas disponibles que previenen algunos tipos de neumonía y gripe. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan la vacunación neumocócica para todos los niños menores de 2 años y todos los adultos de 65 años o más como medida preventiva.

En un estudio de 2017 publicado en el Boletín de la Organización Mundial de la Salud , los investigadores analizaron los beneficios de las vacunas antineumocócicas conjugadas y la hospitalización de niños por neumonía en Sudáfrica entre el período 2006-2014. Se encontró que después de la introducción de vacunas neumocócicas conjugadas en el programa nacional de inmunización, hubo reducciones significativas en las hospitalizaciones por neumonía en niños.

Entonces, para proteger a su hijo de la neumonía, asegúrese de que se vacune en el momento adecuado. Existen diferentes vacunas contra la neumonía para niños menores de 2 años y para niños de 2 a 5 años que tienen un riesgo particular de enfermedad neumocócica. Siempre hable con su médico acerca de las vacunas.

Otros pasos preventivos que puede tomar para prevenir la posibilidad de que su hijo padezca neumonía incluyen los siguientes:

  • Asegúrese de que su hijo se mantenga alejado de cualquier persona enferma. Además, si su hijo sufre de secreción nasal, tos, estornudos, etc., sería recomendable mantenerlo alejado de niños sanos.
  • Asegúrese de que su hijo reciba la vacuna contra la gripe cada año.
  • Practique una buena higiene y enséñele a su hijo los beneficios de una buena higiene.
  • El lavado regular de las manos es crucial para evitar que el virus o las bacterias entren en el cuerpo. Si no es posible lavarse las manos, use desinfectantes para manos.
  • No permita que su hijo comparta artículos personales, como utensilios para comer, tazas, pañuelos y pañuelos con nadie.
  • Mantenga el sistema inmunológico de su hijo fuerte siguiendo una dieta saludable. Incluya verduras y frutas frescas, especialmente las que contienen una gran cantidad de vitaminas C y A para fortalecer su sistema inmunológico.
  • Haga del ejercicio una parte de la rutina diaria de su hijo para desarrollar la inmunidad.

Cuándo ver a un doctor

Consulte inmediatamente al médico de su hijo si cree que su hijo tiene neumonía. Se requiere atención médica inmediata en caso de que aparezca alguno de los siguientes síntomas en su hijo:

  • Respiración rápida, ruidosa y con esfuerzo.
  • Pérdida en el apetito
  • Se ve pálido y malestar
  • No se está recuperando de una enfermedad leve.
  • De repente parece empeorar después de parecer mejorar

En países desarrollados como los Estados Unidos, la neumonía no es tan peligrosa para la vida como lo fue antes debido a la disponibilidad de antibióticos y otros tratamientos modernos. Sin embargo, en los países en desarrollo, la neumonía sigue siendo una gran amenaza para los niños.

La neumonía es peligrosa en los niños porque su sistema inmunológico se debilita fácilmente. El tratamiento rápido es una necesidad. Mientras tanto, puede usar algunos remedios para ayudar a su sistema inmunológico a eliminar la infección y ayudar a aliviar los síntomas.

Aquí hay algunos remedios caseros para aliviar los síntomas de la neumonía y promover una recuperación saludable en los niños. Puede utilizar estos remedios para complementar el plan de tratamiento del médico.

1. Aire húmedo ligeramente caliente

El aire húmedo y cálido ayudará a aflojar y descomponer el moco pegajoso que podría estar bloqueando las vías respiratorias de su hijo y dificultar la respiración. Puede usar un humidificador o un vaporizador en la habitación donde descansa su hijo.

  1. Llene el humidificador con agua tibia.
  2. Permita que su hijo respire la niebla tibia.
Precaución: NO use vaporizadores de vapor porque pueden causar quemaduras. Además, asegúrese de limpiar el humidificador regularmente para evitar la acumulación de moho.

2. Leche Materna

Para los bebés menores de 6 meses diagnosticados de neumonía, la leche materna es muy importante. Ofrece un equilibrio único de nutrientes que fortalece el débil sistema inmunológico del bebé y está diseñado para combatir la enfermedad del bebé.

La leche materna se digiere rápida y fácilmente. Incluso mantendrá a un bebé enfermo adecuadamente hidratado, lo cual es esencial para una recuperación rápida.

Un estudio de 2011 publicado en el Journal de Pediatria informa que el aumento de las tasas de prevalencia de la lactancia materna durante el primer año de vida y la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida puede reducir el número de hospitalizaciones por neumonía.

Otro estudio de 2013 publicado en BMC Public Health destaca la importancia de la lactancia materna durante los primeros 23 meses de vida como una intervención clave para reducir la morbilidad y la mortalidad por neumonía.

  • Trate de amamantar a su bebé con frecuencia. Si su bebé se niega a amamantar mientras tiene fiebre, pruebe diferentes posiciones de enfermería.
  • Si su bebé se niega a amamantar con regularidad, extraiga la leche materna y aliméntela a su bebé con una cuchara o biberón.

5 maneras simples de usar vinagre de manzana para el acné

5 maneras simples de usar vinagre de manzana para el acné, el acné es una enfermedad de la piel muy común. De hecho, es la afección cutánea más común en los Estados Unidos, según la Academia Americana de Dermatología. Personas de todas las razas y edades tienen acné; Sin embargo, es más común en adolescentes y adultos jóvenes.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. , Se estima que el 80 por ciento de todas las personas entre las edades de 11 y 30 años tienen brotes de acné en algún momento. Algunas personas tienen acné incluso en sus cuarenta y cincuenta años.

Causas y factores de riesgo

Esta enfermedad de la piel afecta a las glándulas de aceite presentes debajo de la piel. Tiene un brote de acné cuando los poros de su piel se bloquean con aceite, piel muerta o bacterias.

El acné puede ser causado cuando

  • Demasiado aceite es producido por los folículos pilosos.
  • Las células muertas de la piel se acumulan en los poros de la piel.
  • Las bacterias se acumulan en los poros de la piel.

También hay ciertos factores de riesgo que hacen que su piel sea más propensa a los brotes de acné. Tales factores de riesgo incluyen-

  • Cambios hormonales en el cuerpo causados ​​por la pubertad o el embarazo.
  • Uso de ciertos medicamentos, como ciertas píldoras anticonceptivas o corticosteroides.
  • Una dieta con alto contenido en azúcares refinados o hidratos de carbono.
  • Antecedentes familiares de acné.
  • Uso del maquillaje grasiento.

Consejos para la prevención del acné

Principalmente, el acné se encuentra en la cara, cuello, espalda, pecho y hombros. El acné no es una amenaza grave para la salud, pero puede causar cicatrices y afectar su confianza en sí mismo.

  • Limpie la piel suavemente, usando un limpiador suave sin aceite por la mañana, por la noche y después de entrenamientos pesados.
  • Evite frotar la piel con dureza, ya que puede empeorar el problema.
  • Trate de no tocar su piel con frecuencia con las manos sucias, ya que solo introducirá bacterias en su piel.
  • Evite apretar, pellizcar o recoger el acné, ya que puede provocar cicatrices o manchas oscuras en la piel.
  • Manténgase alejado del sol y use un protector solar antes de salir.
  • Elige el maquillaje con cuidado; El maquillaje a base de aceite es una de las razones detrás de los brotes de acné.
  • Al comprar productos de maquillaje, busque la palabra “no comedogénico” en la etiqueta, lo que significa que el maquillaje no obstruirá sus poros.
  • Quítese el maquillaje y limpie bien su piel antes de acostarse.

Las personas con acné a menudo prueban diferentes cosas para mejorar la apariencia de su piel. Desde los medicamentos para el acné, el uso de tónicos faciales para dietas específicas, hay muchas recomendaciones cuando se trata de acné.

Si bien algunos enfoques de tratamiento y medicamentos son beneficiosos para tratar el acné, otros no.

Afortunadamente, hay un tratamiento que puede ayudarte a lidiar con el acné. Este tratamiento es el vinagre de manzana !

Vinagre de manzana para el acné

Debido al contenido de ácido, así como a las vitaminas, minerales y otros nutrientes naturales que contiene, el vinagre de manzana es un tratamiento seguro y eficaz para el acné.

  • Las propiedades antibacterianas y antisépticas del vinagre de manzana actúan para eliminar las bacterias de la piel y limpiar las áreas propensas al acné.
  • El valor de pH del vinagre de sidra de manzana ayuda a restaurar el nivel de pH natural de la piel, evitando así el crecimiento de microbios que causan el acné.
  • El ácido acético, cítrico, láctico y succínico presente en el vinagre de manzana ayuda a matar el P. acnes, un tipo de bacteria que contribuye al desarrollo del acné.

Un estudio de 2002 publicado en Indian J Dermatology, Venereology and Leprology informa que las personas que se aplicaron loción de ácido láctico dos veces al día durante un año experimentaron una reducción significativa del acné, mientras que solo dos personas experimentaron una mejora de menos del 50%.

Otro estudio de 2010 publicado en el Journal of Cosmetic Dermatologyencontró que el ácido láctico puede mejorar la textura, la pigmentación y el aspecto de la piel en individuos con cicatrices superficiales de acné.

Remedios caseros para la micción frecuente

Remedios caseros para la micción frecuente, si descubre que está haciendo un viaje al baño cada dos horas o más para orinar, es más de lo normal. Y no solo tienes que aceptarlo como está.

En circunstancias normales, la vejiga humana puede almacenar orina hasta que sea conveniente ir al baño, de 4 a 8 veces por día.

La micción frecuente ocurre cuando su cuerpo no puede controlar la actividad de la micción con precisión y debido a una vejiga hiperactiva, no puede retener la orina y necesita orinar más a menudo.

Una vejiga hiperactiva no es inusual. Según la Asociación Americana de Urología, alrededor de 33 millones de estadounidenses tienen una vejiga hiperactiva y hasta el 30 por ciento de los hombres y el 40 por ciento de las mujeres en los Estados Unidos viven con síntomas de vejiga hiperactiva.

Hay muchas causas detrás de una vejiga hiperactiva. Algunas causas comunes incluyen vejez, obesidad, daño a los nervios, embarazo, menopausia, cistitis, diabetes no controlada, cristales agregados llamados grava en el tracto urinario, infecciones del tracto urinario, cáncer de vejiga y enfermedades como prostatitis, fibrosis prostática y estenosis uretral.

Demasiada ingesta de agua, consumo excesivo de cafeína o alcohol, ansiedad y medicamentos que causan un rápido aumento en la producción de orina o requieren que los tome con muchos líquidos también pueden causar este problema molesto.

Debido a una vejiga hiperactiva, puede experimentar síntomas como un aumento de la necesidad de orinar, micción incontrolada, dolor al orinar , coágulos de sangre en la orina, dolor abdominal bajo, dolor de vejiga y dolor en la espalda, así como las áreas de la cadera.

La micción frecuente no es un problema muy grave, pero puede causar muchas molestias ya que tiene que orinar varias veces al día, incluso por la noche. Afortunadamente, puede tratar este molesto problema con algunos remedios caseros efectivos.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para orinar con frecuencia.

1. Ejercicios de Kegel

Hacer ejercicios de Kegel regularmente puede ayudarlo a lidiar con la micción frecuente.

Los ejercicios de Kegel, también conocidos como ejercicios del piso pélvico, consisten en contraer y relajar repetidamente los músculos del piso pélvico para fortalecerlos. Al fortalecer los músculos de la uretra y la pelvis, estos ejercicios apoyan la vejiga.

Un estudio de 2017 publicado en la Revista de la Asociación Médica Brasileña encontró que el entrenamiento muscular del piso pélvico mejora la sintomatología, la función de los músculos del piso pélvico y la calidad de vida de las mujeres con síntomas de vejiga hiperactiva.

  1. Siéntate o acuéstate en un lugar tranquilo y localiza tus músculos Kegel. Estos son los músculos que usa para detener el flujo de orina al orinar.
  2. Contraiga estos músculos durante 5 segundos, mientras respira normalmente. El estómago, la espalda, los costados y los músculos de los muslos no deben apretarse cuando haces esto.
  3. Relájese por 5 segundos y repita nuevamente.
  4. Repita de 10 a 20 veces por sesión.
  5. Haz esto al menos 3 veces al día.

2. Vinagre de sidra de manzana

Cuando se trata de remedios caseros para orinar con frecuencia, el vinagre de sidra de manzana también es efectivo.

El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas y antimicóticas que ayudan a combatir cualquier infección que pueda conducir a la micción frecuente. También reduce el dolor asociado con las infecciones en el sistema digestivo.

Además, es una rica fuente de enzimas, potasio y otros minerales útiles, y ayuda a restablecer el equilibrio natural del pH del cuerpo.

  • Agregue 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y 1 cucharadita de miel cruda a un vaso de agua tibia. Bebe dos veces al día.
  • Además, puede agregar de 1 a 2 tazas de vinagre de sidra de manzana al agua de su baño. Remojar en ella de 15 a 20 minutos. Haga esto una vez al día hasta que su condición mejore.

3. Compresas calientes

Para aliviar el dolor asociado con una vejiga hiperactiva, nada puede ser mejor que una compresa caliente calmante.

El calor ayudará a minimizar la presión de la vejiga y relajará los músculos, lo que disminuirá el dolor.

  1. Envuelva una botella de agua caliente en una toalla.
  2. Acuéstese y colóquelo sobre su vejiga inferior.
  3. Déjalo allí el mayor tiempo posible.
  4. Repita según sea necesario.

También puede usar una almohadilla térmica para aliviar el dolor.

Conozca los beneficios de los cubos de hielo para la belleza

Conozca los beneficios de los cubos de hielo para la belleza, cuando se trata de bebidas de verano, no puede resistirse a poner unos cubos de hielo en el vaso. Ya sea café frío, un batido o su jugo favorito, algunos cubitos de hielo son imprescindibles. Pero el uso de cubitos de hielo no se limita a agregar un elemento fresco a sus bebidas.

Los cubos de hielo de apariencia humilde también pueden ser parte de tu régimen de belleza. Los efectos de usar cubos de hielo en tu cara son sorprendentes.

Los cubitos de hielo son fáciles de hacer y son extremadamente versátiles. Incluso puede agregar algunos ingredientes diferentes al agua en la bandeja de cubitos de hielo. Además, ¡son prácticamente gratis!

Aquí hay algunas formas en que puede usar cubitos de hielo para fines de belleza.

1. Zaps Zits

Si tiene una espinilla ciega o un acné doloroso, los cubitos de hielo pueden ayudar mucho.

Aplicar una compresa fría hecha con cubitos de hielo ayuda a mejorar la circulación de la sangre en la piel afectada. También ayuda a reducir los poros abiertos y reducir la inflamación y el dolor causado por las espinillas.

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  • Envuelva algunos cubitos de hielo en un paño limpio y presione suavemente sobre el área afectada durante unos segundos. Espere unos minutos, luego vuelva a aplicar la compresa. Repita el proceso 3 o 4 veces. Haz esto dos veces al día.
  • Para obtener beneficios adicionales, vierta el jugo de pepino en una bandeja de cubitos de hielo, congélelo y úselo de la misma manera que se describe arriba. El pepino tiene propiedades antiinflamatorias y refrescantes que ayudan a tratar el acné.

2. Le da a tu piel un brillo saludable

Puede usar cubitos de hielo en su rutina diaria para disfrutar de una piel sana e impecable.

La temperatura fría ayuda a tensar la piel, lo que evita las arrugas y el envejecimiento prematuro.

También reduce los poros dilatados y minimiza la producción de sebo, un aceite natural producido por las glándulas en su piel.

  1. Justo después de lavarse la cara por la mañana, frote la piel con cubitos de hielo envueltos en una toalla fina.
  2. Hazlo hasta que los cubitos de hielo se derritan.
  3. Seque la piel y aplique una crema hidratante ligera.

Además de agua, también puedes hacer cubos de hielo con agua con menta para agregar un efecto refrescante.

3. Calma las quemaduras solares

Demasiada exposición a los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol puede causar quemaduras solares. Las quemaduras solares pueden dañar su piel con el tiempo y también pueden ser muy dolorosas. Incluso puede conducir a descamación o ampollas en la piel.

Las quemaduras solares también duplican el riesgo de desarrollar melanoma, una forma mortal de cáncer de piel. Un estudio publicado en el American Journal of Epidemiology en 2016 informa que las quemaduras solares están estrechamente asociadas con el riesgo de melanoma.

Para tratar rápidamente una quemadura solar, los cubitos de hielo son muy efectivos. Pero los cubos de hielo de aloe vera proporcionarán beneficios adicionales.

El aloe vera tiene excelentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a tratar los diversos síntomas de una quemadura de sol. Además, tiene propiedades calmantes que pueden aliviar el dolor asociado con las quemaduras solares.

  1. Vierta el gel de aloe vera puro en una bandeja de cubitos de hielo y congélelo.
  2. Envuelva 1 o 2 cubos de hielo de aloe vera en una toalla fina.
  3. Colócalo sobre la piel chamuscada para un alivio instantáneo.
  4. Hazlo varias veces al día según sea necesario para aliviar la incomodidad.

4. Se libra de las bolsas debajo de los ojos

Las bolsas debajo de los ojos o las ojeras debajo de los ojos pueden deberse a varias razones, como la genética, el tabaquismo excesivo, el sueño inadecuado, la alimentación inadecuada, el consumo excesivo de alcohol, el exceso de estrés, la contaminación y las alergias.

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Si tienes círculos oscuros debajo de los ojos, un tratamiento rápido que puedes probar es cubos de hielo. Los cubos de hielo de pepino y agua de rosas son beneficiosos para tratar bolsas debajo de los ojos.

Una compresa fría promoverá el drenaje del exceso de líquido y mejorará dramáticamente la apariencia de los ojos cansados.

  • Extraiga el jugo de 1 pepino, viértalo en una bandeja de hielo y congélelo. Envuelva los cubos de pepino en una toalla fina y aplíquelo debajo de los ojos. Hágalo durante 5 a 10 minutos, luego lávelo con agua tibia. Haz esto algunas veces al día.
  • Alternativamente, vierta agua de rosas en una bandeja de cubitos de hielo y congélela. Luego utilícelos de la misma manera que se describe arriba.

Remedios caseros para las pulgas en los gatos

Remedios caseros para las pulgas en los gatos, las pulgas en los gatos son comunes. Incluso los gatos que se cuidan bien y se preparan mucho pueden tener pulgas. Los propietarios pueden encontrarlo realmente difícil de manejar el problema.

Las pulgas son insectos pequeños de cuerpo plano que se encuentran en casi todas partes. Hay casi 2,000 especies y subespecies de pulgas en el mundo. Estas plagas crecen en ambientes cálidos y húmedos y se reproducen rápidamente.

Esta es una de las razones por las que las pulgas atacan principalmente a los animales de compañía, como los gatos y los perros, ya que tienen una temperatura corporal más alta. Las pulgas se alimentan de la sangre del animal.

Cuando los gatos o los gatitos entran en contacto con un ambiente infestado de pulgas, son atacados por las pulgas. Algunas áreas comunes infestadas de pulgas son patios traseros, dentro de la casa y parques. La mayoría de los gatos atrapan pulgas de otras mascotas que ya tienen pulgas.

Las pulgas en los gatos causan muchas molestias. Algunos síntomas comunes de las pulgas son mordeduras o rasguños frenéticos e intensos ; aseo excesivo; perdida de cabello; inquietud, agitación y nerviosismo; protuberancias similares a costras o lesiones rojas en la piel; letargo y pérdida muscular; manchas rojas en la ropa de cama de su gato; pequeñas especificaciones en el pelaje de tu gato; y insectos de color marrón rojizo o negro en la piel.

Una sola pulga puede conducir rápidamente a cientos, ya que los insectos se reproducen rápidamente. Su gato puede perder mucha sangre y debilitarse si no brinda un tratamiento rápido.

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Existen muchos medicamentos disponibles comercialmente para tratar y prevenir las pulgas, pero siempre puede optar por tratamientos naturales para evitar los posibles efectos secundarios y la sobredosis.

Aquí están los mejores 10 remedios caseros para las pulgas en los gatos.

1. Usa un peine para pulgas

Un peine para pulgas es muy útil cuando descubres que tu gato sufre una infestación por pulgas.

Los dientes de un peine antipulgas son extremadamente pequeños y ayudan a eliminar estas pequeñas plagas peinando hasta el nivel de la piel en áreas como la cola, la ingle y las patas de tu gato.

Peine a su gato con un peine antipulgas al menos una vez al día, y hágalo cada vez que su gato entre al exterior para evitar infestaciones.

  1. Coloque un jabón suave para platos con aroma de limón en un recipiente con agua tibia.
  2. Remoje un peine de pulgas en la solución, luego comience a peinar la piel de su gato.
  3. Verifique el peine después de cada golpe. Retire los huevos, las larvas y las pulgas sumergiendo el peine en agua.
  4. Cuando el peine ya no atrape ninguna pulga, baña a tu gato completamente.
  5. Repita el proceso dos veces al día para asegurarse de haber eliminado todas las pulgas.

2. Collar de pulgas

Usar un collar contra pulgas también puede ser efectivo para proteger a tu gato de una infestación por pulgas.

Hay dos tipos de collares antipulgas para gatos disponibles en el mercado. Uno emite un gas tóxico que mata y repele las pulgas, mientras que el otro libera una sustancia que se filtra a través de las capas grasas de la piel del gato, y finalmente mata las pulgas en el cuerpo del gato.

Todo lo que necesitas hacer es poner el collar antipulgas alrededor del cuello de tu gato. Si no quiere usar un collar antipulgas químico, puede hacer una versión natural.

Para esto, necesitarás un collar de nailon o algodón para mascotas. Mezcle 1 cucharadita de vodka sin sabor y 1 gota de aceite esencial de geranio. Viértalo en el collar y déjelo secar. Actualiza el collar semanalmente.

Para deshacerse de las pulgas de la cama, corte un collar antipulgas en cuatro pedazos y colóquelo debajo de la cama de su mascota.

3. Jabón líquido para platos

También puede usar jabón líquido para platos para tratar una infestación de pulgas en su gato y en la casa. Ayuda a destruir el exoesqueleto de las pulgas. Es particularmente bueno para los gatitos.

  • Llene un plato poco profundo con agua tibia y jabón y colóquelo bajo una luz nocturna. Las pulgas se sentirán atraídas por la luz y saltarán o saltarán hacia ella, eventualmente se ahogarán en el agua. A la mañana siguiente, limpia el plato. Repite el proceso todos los días hasta que tu gato ya no tenga pulgas.
  • También puede darle un baño a su gato con una solución de agua tibia y jabón suave para platos. Ayude a su gato a sentarse en el baño de 5 a 10 minutos. Las pulgas simplemente se caerán cuando enjuague la solución jabonosa de su gato. Haga esto algunas veces a la semana durante 1 o 2 semanas.

Beneficios del vinagre de sidra de manzana para las mujeres

Beneficios del vinagre de sidra de manzana para las mujeres, el vinagre de sidra de manzana se usa en una amplia gama de remedios caseros que ofrecen algo para todos. Además de curar el acné y aliviar el dolor de la artritis, este líquido apestoso, ácido y agrio también puede tratar varios problemas de salud que son exclusivos de las mujeres.

Para cosechar sus muchos y poderosos beneficios, siempre busque un vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar (preferiblemente orgánico) que contenga la “madre” . Debido a su estado no pasteurizado, buenas bacterias y enzimas aún están presentes y aumentan sus propiedades saludables.

Este tipo de vinagre se hace en un proceso de dos pasos. Primero, las manzanas trituradas están expuestas a la levadura, que fermenta los azúcares y los convierte en alcohol. En el siguiente paso, las bacterias se agregan a la solución de alcohol, que ayuda a fermentar el alcohol y convertirlo en ácido acético.

El ácido acético es uno de los principales compuestos activos en el vinagre de sidra de manzana.

También tiene ácido gálico, catequina, ephicatequina, ácido clorogénico, ácido cafeico, ácido p-cumárico y ácido ferúlico. Los beneficios para la salud provienen de sus propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antimicrobianas, antitumorales, antiobesidad, antihipertensivas y reductoras del colesterol.

Todas estas propiedades y nutrientes hacen que el vinagre de manzana sea altamente beneficioso para las mujeres.

Aquí están los mejores 10 beneficios de vinagre de sidra de manzana para las mujeres.

1. Cura el acné

El acné es un problema común en las mujeres.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, más del 50 por ciento de las mujeres entre las edades de 20 y 29, y más del 25 por ciento de las mujeres entre las edades de 40 y 49 años, sufren de acné.

El vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a despedirte del acné. Los ácidos alfa hidroxi en el vinagre de sidra de manzana ayudan a eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros. Mantener los poros de la piel libres de bacterias, aceite y otras partículas es el secreto detrás de la piel libre de acné.

Además, ayuda a restablecer y equilibrar el pH de la piel, lo cual es esencial para prevenir los brotes.

  • Para uso tópico: mezcle partes iguales de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar y agua. Agrega un poco de miel. Aplícala sobre la piel afectada. Déjalo actuar durante 15 minutos antes de enjuagarlo. Haz esto una vez al día.
  • Para el consumo: agregue de 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana orgánico a un vaso de agua. Tómelo una o dos veces al día para mejorar su piel y su salud en general.

2. Alivia el dolor de la artritis

La artritis es un trastorno de la articulación en el cual una o más articulaciones se inflaman. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis y afecciones relacionadas.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las mujeres son más propensas a desarrollar osteoartritis (la forma más común de artritis) que los hombres, especialmente después de los 50 años.

Para tratar los síntomas relacionados con la artritis, como el dolor, la rigidez, la inflamación, la hinchazón y el enrojecimiento de las articulaciones afectadas, el vinagre de sidra de manzana es muy eficaz.

Tiene propiedades antiinflamatorias y formadoras alcalinas que ayudan a proporcionar comodidad al reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones.

  • Para el consumo: mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y miel cruda en un vaso de agua tibia. Agrega una pizca de canela. Tómelo una o dos veces al día según sea necesario.
  • Para uso tópico: Diluir vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar con la misma cantidad de agua tibia. Sumerja un paño limpio y aplíquelo sobre la articulación dolorosa. Asegúrelo con un vendaje ACE y déjelo encendido por algunas horas. Hazlo 2 o 3 veces al día según sea necesario.

3. Ayuda a perder peso

La obesidad es un gran problema entre las mujeres.

Según la Organización Mundial de la Salud, más del 50 por ciento de las mujeres en las zonas urbanas de América Latina y el Caribe tienen sobrepeso (IMC ≥ 25) u obesidad (IMC ≥ 30), mientras que en África y Asia-Pacífico la probabilidad de sobrepeso u obesidad aumenta niveles de riqueza en áreas urbanas.

Es bien sabido que el sobrepeso puede afectar su salud.

Un estudio de 2011 publicado en la Revista de la Junta Estadounidense de Medicina Familiar descubrió que el sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo relativo de diabetes y enfermedad arterial coronaria en las mujeres. Las mujeres que son obesas también tienen un mayor riesgo de dolor lumbar y osteoartritis de rodilla.

Para ayudar a mantener su peso bajo control, puede usar vinagre de sidra de manzana. El ácido acético impide la acumulación de grasa corporal. Además, puede activar ciertos genes implicados en la descomposición de las grasas, especialmente la grasa del vientre.

Un estudio de 2009 publicado en Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry encontró que la ingesta de vinagre reduce el peso corporal, la masa grasa corporal y los niveles séricos de triglicéridos en personas obesas. En conclusión, la ingesta diaria de vinagre podría ser útil en la prevención del síndrome metabólico al reducir la obesidad.

Un estudio de 2014 publicado en Nature Communications sugiere que el ácido acético ayuda a suprimir los centros en el cerebro que controlan el apetito, lo que puede reducir la ingesta de alimentos.

  1. Mezcle 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en un vaso de agua.
  2. Tómelo dos veces al día, una vez en la mañana y otra vez en la noche.

Remedios caseros para las picaduras de medusas

Remedios caseros para las picaduras de medusas, el verano trae consigo días divertidos en su playa favorita al lado del mar y personas de todas las edades jugando en el océano. Pero la diversión puede terminar rápidamente si tú o alguien con quien estás es picado por una medusa.

Las medusas son una criatura marina común, y varias especies de medusas llevan veneno venenoso en sus tentáculos como un medio de defensa propia contra los depredadores.

Cuando entra en contacto con un tentáculo de medusa, puede causar que millones de nematocistos perforen la piel e inyecten veneno. Es este veneno que hace que una picadura de medusa sea tan dolorosa.

Según la National Science Foundation, 200,000 personas son picadas por medusas cada año en la Florida solamente y 150 millones de personas en todo el mundo están expuestas a las medusas cada año.

Algunos síntomas comunes de una picadura de medusa son sensación de ardor, picazón y picazón en la piel; un hormigueo o entumecimiento donde ocurrió la picadura; dolor punzante que se irradia por una pierna o un brazo; y la piel en el área donde la picadura se vuelve roja o púrpura.

A veces, uno puede experimentar síntomas graves como náuseas, mareos, vómitos y dificultad para respirar. En tal caso, se requiere atención médica inmediata o puede ser fatal.

La gravedad de los síntomas depende del tipo de medusa que le pica y de la cantidad de nematocistos en su piel. Los dos tipos más peligrosos de medusas son la caja y la medusa Irukandji, que solo se encuentran en el Océano Pacífico cerca de Australia.

La mayoría de las picaduras de medusa mejoran con el tratamiento en el hogar. De hecho, hay muchos remedios simples y efectivos que pueden ayudar a eliminar el veneno y proporcionar un alivio rápido de los síntomas.

Aquí están los mejores 10 remedios caseros para las picaduras de medusas.

1. Calmate fuera del agua

Tan pronto como sepa que ha sido picada por una medusa, no entre en pánico y salga del agua con la mayor calma posible. Busque tierra para evitar que le piquen repetidamente, lo que puede hacer que las cosas sean realmente malas.

 

Al salir del agua, no raye el sitio de la picadura ni lo toque con las manos. Cuando se tocan con las manos desnudas, los tentáculos que todavía se pueden unir a su piel solo le harán picar más.

Una vez que esté en un área segura, enjuague la picadura con agua de mar para eliminar los tentáculos adheridos o el tejido punzante. No use agua dulce, se cree que activa los nematocistos.

Evite frotar el área con una toalla después del enjuague, ya que esto puede activar cualquier aguijón restante.

2. Enjuague con vinagre

Después de dejar el agua y enjuagar el sitio de la picadura con agua de mar, el siguiente paso es enjuagarlo inmediatamente con vinagre. El vinagre blanco debería reducir el dolor y desactivar la toxina.

Un estudio de 2017 publicado en Toxins concluye que el enjuague con vinagre antes de aplicar calor es el tratamiento más efectivo para las picaduras de medusa.

  1. Enjuague la zona afectada con vinagre durante al menos 30 segundos.
  2. Cuidadosamente arranca los tentáculos visibles con unas pinzas finas. ¡No toques los tentáculos directamente!
  3. Remoje la piel en agua caliente que esté entre 110 ° y 113 ° F (43 ° a 45 ° C). Mantenga la piel afectada sumergida o en una ducha de agua caliente durante 20 a 45 minutos.

Si el vinagre se siente demasiado fuerte, puede diluirlo con agua salada. No use agua fresca para diluir, ya que esto irritará aún más las picaduras.

3. Inmersión de agua caliente

Después del tratamiento inicial, se recomienda una inmersión en agua caliente.

La alta temperatura ayudará a desactivar el veneno y ayudará a disminuir la sensación de ardor por la picadura.

Un estudio de 2006 publicado en el Medical Journal of Australia informa que la inmersión en agua a 113 ° F (45 ° C) durante 20 minutos es un tratamiento efectivo y práctico para el dolor causado por las picaduras de medusa de bluebottle.

  1. Caliente unas tazas de agua a entre 110 ° y 113 ° F (43 ° a 45 ° C).
  2. Pon algo de sal en el agua y revuelve bien.
  3. Remoje el área afectada en el agua salada durante 10 minutos a la vez.
  4. Repita según sea necesario.

Cómo controlar la caída del cabello

Cómo controlar la caída del cabello, ¡El pelo largo y delicioso es un deseo de muchos! Pero parece que muy pocas personas tienen la suerte de tener una cabeza llena de cabello hermoso. De hecho, muchas personas se quejan de perder el cabello.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, es normal perder de 50 a 100 cabellos por día. Entonces, si parece que estás perdiendo más que esto, es motivo de preocupación.

La pérdida de cabello puede ser especialmente difícil para las mujeres, ya que muchas mujeres miran su cabello como su “gloria suprema”. Pero la pérdida de cabello en los hombres también puede afectar su autoestima.

Algunas de las causas de pérdida de cabello incluyen deficiencias nutricionales, desequilibrio hormonal, problemas de tiroides, síndrome de ovario poliquístico (PCOS), uso de píldoras anticonceptivas, demasiado estrés en la vida, uso excesivo de productos de peinado, uso de cuidado del cabello a base de sustancias químicas productos, edad, genética y una mala rutina de cuidado del cabello.

Dependiendo de la causa, la pérdida de cabello puede ser repentina o gradual, afectando solo el cuero cabelludo o todo el cuerpo .

Si está buscando un tratamiento para la pérdida de cabello que funcione sin los efectos secundarios de los productos químicos o medicamentos, intente con algunos remedios naturales.

Los remedios naturales para el crecimiento del cabello no tienen efectos secundarios y no harán un agujero en el bolsillo. Con algunos ingredientes que muchos ya tienen en la cocina, puedes recuperar la textura y el crecimiento de tu cabello.

Aquí están los mejores 10 remedios caseros para controlar la pérdida de cabello.

1. Masaje regular del cuero cabelludo

Quizás el método más económico para controlar la caída del cabello es un masaje en el cuero cabelludo.

Un masaje adecuado del cabello y el cuero cabelludo con aceite aumenta el flujo de sangre a los folículos capilares, acondiciona el cuero cabelludo y mejora la fuerza de las raíces de su cabello. También promoverá la relajación y reducirá los sentimientos de estrés , una razón común detrás de la pérdida de cabello.

Un estudio de 2016 publicado en Eplasty informa que el grosor del cabello aumenta con el masaje del cuero cabelludo estandarizado.

Puede utilizar aceites como el coco, la almendra, el aceite de oliva o de ricino para masajear el cuero cabelludo.

  1. Caliente un poco de aceite de su elección.
  2. Masajee el aceite tibio en su cabello y cuero cabelludo aplicando una ligera presión con las puntas de los dedos.
  3. Déjelo encendido durante al menos 1 hora o toda la noche.
  4. Luego, lávate el cabello.
  5. Haz esto 2 o 3 veces a la semana.

2. Aceite esencial de romero

Los masajes de cuero cabelludo ayudan a estimular los folículos capilares para aumentar el crecimiento del cabello, y agregar aceite esencial de romero a su aceite para el cabello regular ayudará a prevenir la pérdida de cabello y la calvicie.

El aceite esencial de Rosemary es bueno para tu cabello. Tiene propiedades antioxidantes que estimulan el crecimiento del cabello. Además, el azufre y la sílice ayudan a revertir la pérdida de cabello.

También limpia el cuero cabelludo y el pelo de los microbios, lo que previene la picazón y la picazón.

Un estudio de 1998 publicado en Archives of Dermatology señala que la aromaterapia de romero se puede utilizar para tratar la alopecia areata.

Otro estudio publicado en el SKINmed Journal en 2015 encontró que el aceite de romero funciona bien como el minoxidil, un tratamiento común para el crecimiento del cabello, pero con menos comezón en el cuero cabelludo como efecto secundario.

  1. Mezcle 2 o 3 gotas de aceite esencial de romero en 2 cucharadas de aceite base, como aceite de oliva o de coco.
  2. Aplíquelo sobre su cabello y masajee su cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante 5 minutos.
  3. Déjalo actuar durante al menos 30 minutos y luego lavate el cabello como siempre.
  4. Haga esto dos veces por semana para obtener mejores resultados.

3. Aloe Vera

El aloe vera es un remedio eficaz para tratar diferentes tipos de problemas de cabello, incluida la pérdida de cabello.

Ayuda a limpiar los poros y equilibrar el nivel de pH del cuero cabelludo, que son importantes para estimular el crecimiento del cabello. De hecho, las enzimas proteolíticas del aloe vera eliminarán las células muertas del cuero cabelludo, de modo que no obstruyan los folículos capilares.

El aloe vera también tiene la increíble capacidad de aumentar la circulación sanguínea en un área. Además, contiene vitaminas A, C y E que contribuyen a la renovación celular, promoviendo el crecimiento celular saludable y el cabello brillante.

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Chemical and Pharmaceutical Research señala que el contenido de la enzima de aloe vera protege el cuero cabelludo contra muchas enfermedades. Esto, a su vez, promueve el crecimiento saludable del cabello.

También controla la caspa, una de las causas de la pérdida de cabello. Un estudio de 1999 publicado en el Journal of Dermatological Treatment descubrió que el aloe vera ayudaba a resolver la inflamación del cuero cabelludo causada por la caspa .

  1. Extraiga el gel de una hoja de aloe vera.
  2. Aplíquelo sobre su cabello y cuero cabelludo y déjelo por aproximadamente 45 minutos.
  3. Enjuague con agua normal.
  4. Repita 3 o 4 veces a la semana para ver mejores resultados.

Cómo tratar la congelación

Cómo tratar la congelación, la congelación ocurre cuando la piel y los tejidos subyacentes se congelan. En casos extremos, los músculos, nervios y vasos sanguíneos también pueden congelarse. La congelación generalmente ocurre en los dedos de los pies, la nariz, las mejillas, las orejas y el mentón.

Si bien la causa más común de la congelación es la exposición a condiciones de clima frío , también puede ocurrir después del contacto directo con hielo, metales congelados o líquidos muy fríos .

El riesgo de congelación aumenta a medida que la temperatura del aire cae por debajo de los 5 ° F (menos 15 ° C), incluso con velocidades del viento bajas. Con un enfriamiento de viento de menos 16.6 ° F (menos 27 ° C), la congelación puede ocurrir en menos de 30 minutos.

Las personas que padecen afecciones médicas que afectan su capacidad para sentir o responder al frío, como la deshidratación, el agotamiento, la diabetes y el flujo sanguíneo deficiente en las extremidades, corren un mayor riesgo.

El riesgo también es mayor para las personas que beben o fuman mucho, tienen antecedentes de congelación o lesiones por frío y se encuentran en un área a gran altura, lo que reduce el suministro de oxígeno a la piel.

Los signos y síntomas de la congelación dependen de la extensión y profundidad de la lesión del tejido. En el caso de congelación superficial, puede experimentar síntomas como dolor, ardor, hormigueo, entumecimiento, piel pálida, ampollas de piel de color claro y piel con sensación de firmeza y tejido blando subyacente que puede moverse sobre crestas óseas .

A medida que el grado de lesión progresa para involucrar estructuras de tejido más profundas, los signos y síntomas pueden incluir pérdida completa de sensibilidad, formación de ampollas en la piel llenas de sangre y piel y tejido subyacente que se siente duro y sólido.

De ninguna manera deberías tomar congelación a la ligera. Las complicaciones pueden incluir una mayor sensibilidad al frío, entumecimiento a largo plazo en la zona afectada, artritis por congelación, defectos de crecimiento en los niños (si la congelación daña la placa de crecimiento de un hueso), infección, tétano y gangrena, por nombrar algunos.

La congelación requiere una atención cuidadosa para minimizar el daño y reducir la probabilidad de desarrollar hipotermia. La hipotermia ocurre cuando su cuerpo no puede producir suficiente calor para protegerse del frío. Si ocurre hipotermia, trátelo antes de la congelación.

Si bien la congelación es dolorosa, puede tratar el problema en el hogar con algunos remedios caseros y cambios de estilo de vida simples y efectivos.

 

1. Llegar a un lugar cálido

La primera línea de tratamiento para la congelación es salir del frío lo más pronto posible y refugiarse en un lugar cálido.

Cuanto antes pueda hacer esto, es más probable que tenga una recuperación completa y evite más daños.

Para proteger un área como sus pies de un resfriado, quítese los zapatos y los calcetines y coloque una manta caliente sobre los pies.

Si estás afuera, puedes calentar las manos congeladas metiéndolas en tus axilas. Además, proteja su cara, nariz y orejas cubriéndolas con manos secas y enguantadas.

Para evitar futuros incidentes de congelación, limite su tiempo al aire libre en climas muy fríos, especialmente si hace viento o está mojado.

Siempre preste atención a los pronósticos del clima y las lecturas de enfriamiento antes de salir. En clima muy frío y ventoso, la piel expuesta puede desarrollar congelación en cuestión de minutos.

2. Use agua tibia

Para tratar la congelación, retire la fuente del frío y caliente lentamente la piel afectada sumergiéndola en agua tibia para que vuelva a su temperatura normal.

Un baño de agua tibia ayudará a aumentar el suministro de sangre al área adormecida. Por otra parte, relajará los músculos y los nervios en el área.

Un estudio de 2010 informa que el mejor tratamiento inmediato para manos y pies es colocarlos en agua tibia a 40 ° a 41 ° C (104 ° a 107 ° F) durante al menos 30 minutos.

  1. Llene una pequeña bañera con agua tibia. La temperatura no debe exceder los 104 ° a 107 ° grados F.
  2. Remoje el área afectada en agua tibia durante 20 minutos.
  3. Repita el proceso de remojo si es necesario, tomando descansos de 20 minutos entre cada remojo.

Tenga cuidado de no usar demasiado calor, ya que solo empeorará la condición. Además, evite frotar o limpiar el área y observar la formación de ampollas o lesiones en la piel.

3. Eleve las partes afectadas del cuerpo

Para reducir el entumecimiento en las manos y los pies debido a la congelación, la elevación también ayudará.

La elevación ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Una vez que el flujo de sangre al área afectada vuelve a la normalidad, el entumecimiento desaparecerá.

Puede colocar sus manos y piernas congeladas sobre unas almohadas para mantenerlas elevadas. Si le afectan la nariz o las orejas, siéntese en una silla de respaldo alto y doble el cuello hacia atrás.

También puede envolverlo con una manta tibia y beber un vaso de chocolate caliente o una taza de té de hierbas caliente para ayudar a su cuerpo a adaptarse a la temperatura cálida.

Remedios caseros para el estreñimiento en niños

Remedios caseros para el estreñimiento en niños, todos tenemos problemas con las deposiciones de vez en cuando. Pero cuando la defecación se vuelve muy irregular durante un período de tiempo, es una buena señal de estreñimiento. Y el problema puede ser muy frustrante si le está sucediendo a su hijo.

El estreñimiento en los niños es una afección en la que su hijo puede tener menos de dos evacuaciones por semana ; heces que son duras, secas o grumosas; y heces que son difíciles o dolorosas para pasar, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.

Los niños también pueden mostrar otros síntomas como dolor abdominal, cambio de postura, más accidentes de suciedad, pérdida de apetito, náuseas, cambios en el comportamiento y malestar en general.

Los niños pueden sufrir de diferentes tipos de estreñimiento, como estreñimiento agudo, estreñimiento crónico, estreñimiento funcional, estreñimiento idiopático y pseudoobstrucción.

Un estudio de 2015 publicado en Hippokratia informa que el tipo más común de estreñimiento en los niños es funcional, representando del 90 al 95 por ciento de todos los casos.

El estreñimiento funcional es comúnmente el resultado de que un niño retiene las heces para evitar la defecación dolorosa. Con frecuencia, los niños con estreñimiento también experimentan episodios recurrentes de incontinencia fecal, cuando las heces se escapan del recto debido a un desbordamiento causado por la impactación fecal.

Puede haber varias causas de estreñimiento en los niños, incluida la genética, una dieta baja en fibra, intolerancia a lácteos o trigo o ambos, el hábito de mantenerlo, no masticar los alimentos adecuadamente antes de tragar, baja ingesta de agua, bajo tono muscular, funcional trastornos gastrointestinales, síndrome del intestino irritable y problemas emocionales.

Algunos medicamentos como los antiácidos, los narcóticos y los antidepresivos tienen estreñimiento como efecto secundario.

El estreñimiento puede causar incomodidad extrema, y ​​cuando se descuida, puede volverse crónica y provocar otros problemas de salud como incontinencia fecal, hemorroides, fisuras anales y prolapso rectal. Además, el estreñimiento evita que las toxinas salgan del cuerpo y puede llevar a un aumento de peso con el tiempo.

No es fácil para los padres ver a sus hijos con dolor e incomodidad, pero el estreñimiento en los niños es curable. Existen muchos remedios simples y efectivos, así como también cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento y ayudar a aliviar la incomodidad de su hijo.

Aquí están los mejores 10 remedios caseros para el estreñimiento en los niños.

1. Alimentos ricos en fibra

Lo primero que puede hacer para tratar el estreñimiento en los niños es aumentar la ingesta de fibra de su hijo. La fibra es un laxante natural que ayuda a ablandar las heces y fomenta los movimientos intestinales regulares.

La ingesta recomendada de fibra dietética es de 14 gramos por cada 1.000 calorías en la dieta de su hijo.

Un estudio de 1999 publicado en el Journal of Pediatric and Gastroenterology Nutrition informa que la falta de fibra puede jugar un papel importante en la etiología del estreñimiento idiopático crónico en los niños.

En un metaanálisis de 2012 publicado en el World Journal of Gastroenterology, los investigadores concluyeron que la ingesta de fibra dietética puede aumentar la frecuencia de las deposiciones en pacientes con estreñimiento.

En una revisión de varios estudios publicados en el Jornal de Pediatria en 2018, los investigadores informaron que la ingesta adecuada de fibra solo debería recomendarse para el estreñimiento funcional, y no se debe prescribir suplementos de fibra para niños y adolescentes con estreñimiento debido a la escasez de estudios calificados para evaluar suplementación.

Puede incluir alimentos ricos en fibra soluble e insoluble en la dieta de su hijo.

  • Algunas buenas fuentes de fibra soluble son naranjas, manzanas, zanahorias, cebada, avena y semillas de lino.
  • Algunas buenas fuentes de fibra insoluble son nueces, semillas, frijoles, legumbres, granos no procesados ​​y vegetales de hojas oscuras como la col rizada o las espinacas.

2. Ingesta de líquidos

Los niños tienden a no pensar en beber agua mientras juegan, lo que puede dejarlos deshidratados. La deshidratación es una de las principales causas de estreñimiento en los niños.

El agua es esencial para que el sistema digestivo funcione correctamente y, sin suficiente ingesta de agua, las heces se vuelven duras y difíciles de pasar.

Un estudio de 2013 publicado en el Malaysian Journal of Nutrition informa que el consumo insuficiente de fibra y líquidos en la dieta se asocia con síntomas de estreñimiento agravados.

Asegúrese de que su hijo beba agua, jugos de frutas y otras bebidas saludables tanto como sea posible durante el día.

El agua pura o el agua tibia con un poco de jugo pueden ayudar a su hijo a mantenerse hidratado. Si a su hijo no le gusta el sabor del agua, pruebe con agua saborizada, agua de coco, jugo de fruta o jugo de vegetales.

Para bebés menores de 6 meses de edad, la lactancia es suficiente para mantenerlos hidratados.

3. Masaje estomacal

Un masaje de estómago es muy efectivo para aliviar el estreñimiento.

Masajear suavemente el estómago y la parte inferior del abdomen de su hijo estimula los movimientos intestinales. Puede ayudar a aflojar los músculos abdominales y liberar la presión, lo que ayuda a promover la actividad intestinal. Incluso puede ayudar a aliviar el gas.

Un estudio de 2007 publicado en el British Journal of Learning Disabilities informa que el masaje abdominal parecía dar lugar a heces de una consistencia más “normal” en algunos casos (7) .

  1. Ponga un poco de aceite de mostaza caliente o aceite de coco en el estómago de su hijo.
  2. Masajee suavemente en el sentido de las agujas del reloj durante 5 minutos. Aplique solo una presión muy ligera.
  3. Haga varios masajes a lo largo del día, hasta que su hijo tenga una evacuación intestinal.