10 causas más comunes de períodos menstruales irregulares

10 causas más comunes de períodos menstruales irregulares, retraso en la menstruación? La primera cosa a considerar es el embarazo. Si eso se descartó, otras posibles causas podrían estar relacionadas con el uso de ciertas píldoras anticonceptivas o de entrar en la menopausia.

Uno de los efectos secundarios de una píldora anticonceptiva de baja dosis es una luz o un periodo inexistente. Por lo tanto, puede ser el momento de consultar a su médico acerca de cambiar sus pastillas anticonceptivas. También, pasando por la menopausia puede causar períodos irregulares antes de que terminen por completo.

Aparte de estas tres posibilidades, hay varios problemas de salud, así como el estilo de vida y los factores ambientales que pueden afectar sus períodos.

Si sus períodos han sido regular pero de repente se convirtió en irregular, tomar el asunto en serio.

La ausencia anormal de un período se llama amenorrea . Los períodos irregulares pueden definirse como:

  • Metrorrhagia- cuando se produce un sangrado irregular entre sus periodos esperados.
  • Oligomenorrhea- cuando la menstruación ocurren a intervalos de más de 35 días.
  • Polymenorrhea- cuando la menstruación se producen a intervalos de 21 días o menos.

Aquí están las 10 causas más comunes de periodos ausentes e irregulares.

1. Alto nivel de estrés

Su nivel de estrés puede afectar su ciclo menstrual. Si usted está experimentando la tensión extremadamente alta, puede causar perdida o períodos irregulares.

Cuando su cuerpo está ocupado el manejo de estrés extremo, su cerebro se apaga la producción de estrógeno y otras hormonas reproductivas necesarias para la ovulación. Esto se hace para impedir la reproducción en un entorno amenazador, así como para conservar la energía. Como consecuencia de ello, no tiene su período de tiempo.

Un estudio de 2015 publicado en la revista Journal of Clinical Research & Diagnostic informa que altos niveles de estrés se asociaron con sólo las irregularidades menstruales y no con la duración, cantidad de flujo o dismenorrea. Este estudio transversal se llevó a cabo en 100 mujeres estudiantes de grado de una escuela de medicina.

Asegúrese de relajarse después del trabajo y hacer que el tiempo para eliminar el estrés de su cuerpo y mente. Probar el yoga, un baño de agua caliente o leer un libro.

2. exceso de ejercicio

A pesar de que el ejercicio regular es bueno para su salud en general, el exceso de ejercicio puede ser malo para las mujeres, especialmente aquellos que son atletas. De hecho, el exceso de ejercicio es una de las razones principales detrás de la interrupción del ciclo de la menstruación.

Al igual que otras hormonas del estrés, el cortisol se libera en respuesta a cualquier esfuerzo físico, que a su vez puede reducir del cuerpo la energía necesaria para regular las hormonas sexuales.

Un estudio de 2008 publicado en los Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York informa que la amenorrea inducida por el ejercicio puede ser un indicador de una pérdida de energía, y la presencia de los otros componentes de la pérdida de densidad triada-hueso atleta femenina y trastornos de la alimentación debe ser determinado también. El estudio destacó que abordar los problemas esqueléticos relacionados con las deficiencias nutricionales y hormonales en esta población es muy importante.

Junto con el estrés físico exceso, varios otros factores contribuyen a la pérdida de los períodos en los atletas. Tales factores incluyen bajo contenido de grasa corporal y el gasto energético.

Consulte a su médico para determinar si sus períodos menstruales irregulares o son el resultado de un exceso de ejercicio. Es posible que tenga que trabajar con un experto para ayudarle a planear una rutina de ejercicio saludable.

3. bajo de grasa corporal

Cuando su índice de masa corporal (IMC) cae por debajo de 18 o 19, que tiene poca grasa corporal. bajo de grasa corporal puede interrumpir muchas funciones hormonales en su cuerpo, lo que podría detener la ovulación y que afecta a su ciclo menstrual.

La grasa corporal es importante para la creación de la hormona estrógeno, que cuando se baja puede contribuir a períodos irregulares y pérdida de masa ósea. De hecho, aquellos que tienen poca grasa corporal tienen un riesgo mayor de padecer enfermedades graves como la anorexia y la bulimia. Las personas que sufren de anorexia y bulimia a menudo experimentan periodos ausentes o perdidos.

Siempre recuerde que usted necesita una cierta cantidad de grasa corporal a ovular, por lo que una extrema baja en calorías y dieta baja en grasa es un gran no para las mujeres.

Los expertos creen que es importante mantener un porcentaje de grasa corporal de 17 a 22 por ciento para mantener la función menstrual normal. De hecho, antes de comenzar una dieta para perder peso o iniciar un nuevo régimen de entrenamiento, siempre consulte a su médico.

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