10 malos hábitos para el mal aliento

10 malos hábitos para el mal aliento,  también llamado halitosis, es un problema embarazoso para muchos y puede afectar a personas de cualquier edad.

El mal aliento puede hacer su vida social difícil, causar ansiedad, y afectar su nivel de confianza y la autoestima.

El problema es a menudo causada por una acumulación de bacterias en la boca que descomponen las partículas de alimentos, ya que emiten olores nocivos o gases que huelen muy mal. El mal olor básicamente proviene de compuestos volátiles de azufre en el aire boca.

La acumulación de bacterias puede ser debido a muchas razones y hay muchos delincuentes comunes. Afortunadamente, una vez que entienda estos delincuentes, se puede aprender formas sencillas y eficaces para deshacerse de él.

Estos son los 10 malos hábitos para el mal aliento.

1. mala higiene dental

La mala higiene bucal es el delincuente más común del mal aliento.

Si no cepillarse los dientes todos los días, las partículas de alimentos se mantienen en la boca. Con el tiempo, se produce una película incolora y pegajosa de bacterias (placa) para formar en los dientes.

Si no cepillado de distancia, las bacterias comienzan a producir olores. De hecho, mantener una buena salud bucal es esencial para reducir el mal aliento, así que asegúrese de cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental entre los dientes al menos una vez al día y raspar la lengua diaria.

2. La comida atrapado

Alimentos ‘atrapado’ en la boca, sobre todo entre los dientes, es otra causa común de mal aliento.

Después de una comida, las partículas de alimentos que quedan entre los dientes, en las encías o la lengua pueden liberar su olor en el aliento. El olor puede empeorar a medida que el alimento se desintegra.

Si las partículas de los alimentos se mantienen durante un tiempo más largo, que promueven el crecimiento bacteriano, llevando eventualmente a la enfermedad de las encías.

3. fumar

Las personas que fuman mucho a menudo sufren de un tipo particular de olor oral, conocido como el aliento del fumador.

Cuando usted fuma cigarrillos, deja partículas de humo en la garganta y los pulmones que causan el olor. De hecho, el olor de un cigarrillo recién ahumado puede permanecer en los pulmones durante varias horas.

Otra razón por la que el fumar causa mal aliento es que se seca la boca. Fumar reduce la producción de saliva, que a su vez permite el crecimiento de ciertos tipos de bacterias en la boca que causan el mal aliento.

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Dental Research, clínicas dentales, Perspectivas dentales indica que fumar a largo plazo reduciría significativamente la tasa de flujo salival y aumentar los trastornos orales y dentales asociados con la boca seca, especialmente caries cervical, la gingivitis, la movilidad dental, sarro y halitosis.

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