Aprende la forma correcta de lavarse las manos

Aprende la forma correcta de lavarse las manos, un hábito de higiene que cada uno de nosotros se enseña en nuestra infancia es lavarse las manos. El lavado de manos es una manera muy fácil de prevenir contraer infecciones y evitar enfermedades.

Pero, en realidad, muchos de nosotros no se lavan las manos cada vez que debemos o no utilizar la técnica de lavado de manos correcto.

Un estudio observacional publicado en 2010 encontró que el 85 por ciento de los adultos se lavaron las manos en los baños públicos, por encima del 77 por ciento en 2007. El 85 por ciento total fue de hecho el más alto observado desde estos estudios, patrocinado por la Sociedad Americana de Microbiología y la limpieza de América Instituto, se inició en 1996.

Este estudio se llevó a cabo en seis lugares en cuatro ciudades en los Estados Unidos: Atlanta (Turner Field), Chicago (Museo de Ciencia e Industria, el acuario Shedd), Nueva York (Grand Central Terminal, la estación Penn) y San Francisco (Terminal de Ferry mercado de los granjeros).

Los hombres lo hacen mucho peor que las mujeres cuando se trata de lavado de manos, según el estudio. Sólo el 77 por ciento de los hombres se frotó hasta en comparación con el 93 por ciento de las mujeres. Sin embargo, ambas cifras han mejorado mucho desde la última encuesta realizada en 2007. En ese momento, sólo el 66 por ciento de los hombres y el 88 por ciento de las mujeres se lavaron las manos.

Importancia del lavado de manos

Mantener las manos limpias es una de las mejores maneras de evitar enfermarse y la propagación de gérmenes a otros. Muchas enfermedades y condiciones se propagan por las personas no se lavan las manos con jabón y agua corriente limpia.

De hecho, la higiene de manos es ahora considerado como uno de los elementos más importantes de la infección-control.

Un estudio de 2008 publicado en Cochrane Database of Systematic Reviews encontró que el lavado de manos puede reducir los episodios de diarrea en un 30 por ciento.

Otro estudio de 2008 publicado en la revista American Journal of Public Health informa que la higiene de manos es claramente eficaz contra gastrointestinal y, en menor medida, las infecciones respiratorias.

Cuando lavarse las manos

Sus manos se ensucian fácilmente. A medida que toque las personas, superficies y objetos durante todo el día, los gérmenes se acumulan en sus manos.

Cuando se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos sucias, los gérmenes pueden entrar fácilmente en su cuerpo y que pueden acabar enferma como resultado.

Aunque es imposible mantener las manos libres de gérmenes en todo momento, lavarse las manos con frecuencia es una de las mejores maneras de limitar la transferencia de bacterias, virus y otros microbios.

Sin embargo, no se exceda. Lavado de manos excesivo no es bueno para su salud, ya sea.

Aquí hay algunas situaciones en las que debe lavarse las manos:

  • Después de cada vez que use el baño
  • Cuando el cuidado de una herida.
  • Antes y después de comer o preparar alimentos.
  • Antes y después de tocar carne o aves de corral.
  • Después de pasar tiempo al aire libre.
  • Antes y después de atender a una persona enferma.
  • Antes y después de cambiar un pañal o ayudar a un niño a usar el baño.
  • Después de pasar tiempo con su mascota o la limpieza de los residuos de un animal.
  • Después de sacar la basura o recoger basura.
  • Después de manejar productos de limpieza del hogar y productos químicos de jardinería.
  • Después de toser o estornudar en las manos o sonarse la nariz.
  • Antes de insertar o quitar las lentes de contacto.

La forma correcta de lavarse las manos

Para aprovechar los beneficios de lavarse las manos, es importante hacerlo de la manera correcta.

Siga estos pasos para lavarse las manos de la manera correcta cada vez que:

1. Mojar las manos con agua corriente limpia. Permita que sus manos se mojen por todas partes. Se puede utilizar agua fría o tibia. Evitar el agua caliente, ya que puede hacer que su piel seca.

2. Aplique un poco de jabón. Se puede utilizar un jabón líquido para manos, una barra de jabón o jabón en polvo. No hay necesidad de usar jabón antibacteriano, ya que no se ha demostrado eficaz en la eliminación de todos los gérmenes.

3. Frote sus manos para hacer espuma el jabón. Cubrir el dorso de las manos, entre los dedos, debajo de las uñas, y alrededor de sus muñecas.

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