Beneficios del vinagre de sidra de manzana para las mujeres

Beneficios del vinagre de sidra de manzana para las mujeres, el vinagre de sidra de manzana se usa en una amplia gama de remedios caseros que ofrecen algo para todos. Además de curar el acné y aliviar el dolor de la artritis, este líquido apestoso, ácido y agrio también puede tratar varios problemas de salud que son exclusivos de las mujeres.

Para cosechar sus muchos y poderosos beneficios, siempre busque un vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar (preferiblemente orgánico) que contenga la “madre” . Debido a su estado no pasteurizado, buenas bacterias y enzimas aún están presentes y aumentan sus propiedades saludables.

Este tipo de vinagre se hace en un proceso de dos pasos. Primero, las manzanas trituradas están expuestas a la levadura, que fermenta los azúcares y los convierte en alcohol. En el siguiente paso, las bacterias se agregan a la solución de alcohol, que ayuda a fermentar el alcohol y convertirlo en ácido acético.

El ácido acético es uno de los principales compuestos activos en el vinagre de sidra de manzana.

También tiene ácido gálico, catequina, ephicatequina, ácido clorogénico, ácido cafeico, ácido p-cumárico y ácido ferúlico. Los beneficios para la salud provienen de sus propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antimicrobianas, antitumorales, antiobesidad, antihipertensivas y reductoras del colesterol.

Todas estas propiedades y nutrientes hacen que el vinagre de manzana sea altamente beneficioso para las mujeres.

Aquí están los mejores 10 beneficios de vinagre de sidra de manzana para las mujeres.

1. Cura el acné

El acné es un problema común en las mujeres.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, más del 50 por ciento de las mujeres entre las edades de 20 y 29, y más del 25 por ciento de las mujeres entre las edades de 40 y 49 años, sufren de acné.

El vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a despedirte del acné. Los ácidos alfa hidroxi en el vinagre de sidra de manzana ayudan a eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros. Mantener los poros de la piel libres de bacterias, aceite y otras partículas es el secreto detrás de la piel libre de acné.

Además, ayuda a restablecer y equilibrar el pH de la piel, lo cual es esencial para prevenir los brotes.

  • Para uso tópico: mezcle partes iguales de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar y agua. Agrega un poco de miel. Aplícala sobre la piel afectada. Déjalo actuar durante 15 minutos antes de enjuagarlo. Haz esto una vez al día.
  • Para el consumo: agregue de 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana orgánico a un vaso de agua. Tómelo una o dos veces al día para mejorar su piel y su salud en general.

2. Alivia el dolor de la artritis

La artritis es un trastorno de la articulación en el cual una o más articulaciones se inflaman. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis y afecciones relacionadas.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las mujeres son más propensas a desarrollar osteoartritis (la forma más común de artritis) que los hombres, especialmente después de los 50 años.

Para tratar los síntomas relacionados con la artritis, como el dolor, la rigidez, la inflamación, la hinchazón y el enrojecimiento de las articulaciones afectadas, el vinagre de sidra de manzana es muy eficaz.

Tiene propiedades antiinflamatorias y formadoras alcalinas que ayudan a proporcionar comodidad al reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones.

  • Para el consumo: mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y miel cruda en un vaso de agua tibia. Agrega una pizca de canela. Tómelo una o dos veces al día según sea necesario.
  • Para uso tópico: Diluir vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar con la misma cantidad de agua tibia. Sumerja un paño limpio y aplíquelo sobre la articulación dolorosa. Asegúrelo con un vendaje ACE y déjelo encendido por algunas horas. Hazlo 2 o 3 veces al día según sea necesario.

3. Ayuda a perder peso

La obesidad es un gran problema entre las mujeres.

Según la Organización Mundial de la Salud, más del 50 por ciento de las mujeres en las zonas urbanas de América Latina y el Caribe tienen sobrepeso (IMC ≥ 25) u obesidad (IMC ≥ 30), mientras que en África y Asia-Pacífico la probabilidad de sobrepeso u obesidad aumenta niveles de riqueza en áreas urbanas.

Es bien sabido que el sobrepeso puede afectar su salud.

Un estudio de 2011 publicado en la Revista de la Junta Estadounidense de Medicina Familiar descubrió que el sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo relativo de diabetes y enfermedad arterial coronaria en las mujeres. Las mujeres que son obesas también tienen un mayor riesgo de dolor lumbar y osteoartritis de rodilla.

Para ayudar a mantener su peso bajo control, puede usar vinagre de sidra de manzana. El ácido acético impide la acumulación de grasa corporal. Además, puede activar ciertos genes implicados en la descomposición de las grasas, especialmente la grasa del vientre.

Un estudio de 2009 publicado en Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry encontró que la ingesta de vinagre reduce el peso corporal, la masa grasa corporal y los niveles séricos de triglicéridos en personas obesas. En conclusión, la ingesta diaria de vinagre podría ser útil en la prevención del síndrome metabólico al reducir la obesidad.

Un estudio de 2014 publicado en Nature Communications sugiere que el ácido acético ayuda a suprimir los centros en el cerebro que controlan el apetito, lo que puede reducir la ingesta de alimentos.

  1. Mezcle 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en un vaso de agua.
  2. Tómelo dos veces al día, una vez en la mañana y otra vez en la noche.
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