Cómo aliviar el dolor de mandíbula

Cómo aliviar el dolor de mandíbula, ¿Experimenta un dolor severo, palpitante o incómodo en la mandíbula? Puede surgir de la nada o incluso comenzar como un leve dolor débil y aumentar en intensidad con el tiempo. ¡El dolor de mandíbula puede ser tan malo que afecta su capacidad de comer o hablar!

Sin embargo, el dolor de mandíbula puede no estar siempre relacionado con problemas en la mandíbula. La causa subyacente puede variar desde un problema con sus senos paranasales hasta sus dientes.

Una de las principales causas del dolor en la mandíbula es el trastorno temporomandibular (TTM). TMD puede ocurrir debido a una lesión en la articulación de la mandíbula, estimulación excesiva de las mandíbulas, dolor de los músculos que controlan los movimientos de la mandíbula, desplazamiento del disco que amortigua los movimientos de la mandíbula o artritis en el disco que protege la articulación de la mandíbula.

Otras causas de dolor en la mandíbula incluyen dolores de cabeza en racimo, problemas de sinusitis, afecciones dentales, neuralgia del trigémino, un ataque al corazón, osteomielitis, rechinamiento de dientes, etc.

Dependiendo de la causa, los síntomas pueden variar. Algunos síntomas comunes asociados con el dolor en la mandíbula son una sensación de estallido, dolor de dientes, dificultad para masticar, dolor sordo en otras partes de la cara o el cuello, dolores de cabeza frecuentes, dolor que se extiende desde dentro y alrededor de los oídos, rigidez de la mandíbula hace que sea difícil abrir la boca y la tensión en la mandíbula.

Antes de comenzar a tratar su dolor de mandíbula, es importante averiguar la causa del problema. Mientras tanto, puedes probar algunos remedios caseros y cambios de estilo de vida simples para reducir el dolor y el dolor.

Estas son las 10 mejores maneras de aliviar el dolor de mandíbula.

1. Usa paquetes de hielo

Si tiene dolor de mandíbula que es insoportable, la terapia de hielo es un tratamiento muy efectivo. Puede ser incómodo sostener una bolsa de hielo por mucho tiempo contra su mandíbula, pero el alivio instantáneo que obtiene hace que este remedio valga la pena intentarlo.

Aplique bolsas de hielo para aliviar el dolor de mandíbula

Aplicar una compresa fría en la mandíbula ayuda a aliviar el dolor muscular y otros síntomas. La temperatura fría tiene un efecto entumecedor en los nervios, que juega un papel clave en la reducción del dolor y el dolor.

1. Poner hielo en una bolsa de plástico.
2. Envuélvala en un paño fino.
3. Aplique el paquete de hielo en el área afectada durante 10 minutos.
4. Tómese un descanso durante 10 minutos antes de volver a aplicar el paquete de hielo.

Precaución: No aplique hielo directamente sobre su piel, ya que puede presentar un riesgo de congelación.

2. aplique calor húmedo caliente

Aplicar calor tibio y húmedo en el costado de la cara también puede ayudar a aliviar el dolor en la mandíbula. El calor húmedo ayuda a relajar los músculos hiperactivos de la mandíbula, lo que a su vez reduce el dolor.

El calor cálido y húmedo también mejora la circulación de la sangre en el área afectada, lo que ayuda al proceso de curación.

1. Remoje un paño en agua tibia y escúrralo del exceso de agua.
2. Aplique el paño tibio y húmedo a su cara durante 5 a 15 minutos.
3. Repita cada 2 horas hasta que el dolor desaparezca.

Nota: Antes de aplicar la compresa tibia, verifique la temperatura en su mano para evitar quemarse la cara.

3. Masajea suavemente el área

También puede masajear el área afectada para aliviar el dolor de mandíbula. Puede ayudar a abordar las incomodidades subyacentes del dolor de mandíbula, sin importar la causa.

El masaje ayuda a aliviar la rigidez muscular y mejora el flujo de sangre al área. Incluso ayuda a aliviar el dolor de la artritis.

Un estudio de 2007 publicado en el Journal of Bodywork and Movement Therapies sugiere que las técnicas occidentales de masaje y contrainsurgencia pueden mejorar el rango de movimiento de la mandíbula, aliviar la intensidad y reducir la frecuencia del dolor relacionado con el síndrome de la articulación temporomandibular sin intervención quirúrgica o farmacológica.

1. Aplique un poco de coco caliente o aceite de oliva en su mandíbula.
2. Masajee el área usando sus dedos índice y medio, haciendo movimientos circulares durante 5 minutos.
3. Tómese un descanso e intente abrir y cerrar la boca 4 o 5 veces.
4. Repita este proceso algunas veces.
También puede masajear su cuello para aliviar la tensión en los músculos alrededor de su mandíbula.

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