Cómo aliviar una nariz seca

Cómo aliviar una nariz seca, mientras que la secreción nasal es una molestia incómoda, en el otro extremo del espectro, una nariz excesivamente seca puede ser igualmente incómoda.

La nariz requiere un cierto nivel de humedad para funcionar correctamente, pero a veces, los conductos nasales se vuelven muy secos. La causa más común de una nariz seca es sonarse la nariz con demasiada frecuencia, ya sea debido a un resfriado o una alergia.

Otras causas de pasajes nasales secos son baja humedad, aire seco en su hogar u oficina debido al aire acondicionado, deficiencias nutricionales, deshidratación, hipotiroidismo, uso de antihistamínicos, efectos secundarios de medicamentos, menopausia y rinitis atrófica crónica, que es la inflamación nasal causada por teniendo muy poco moco nasal.

El problema es más común entre las personas que viven en áreas con clima seco y que fuman tabaco o marihuana.

Además de ser incómodo y doloroso, una nariz seca también puede causar dolores de cabeza molestos que no disminuyen .

Además, el exceso de sequedad e irritación puede causar que la piel dentro de la nariz se agriete y sangra , lo que puede empeorar la condición.

Si bien este problema es incómodo, tratarlo es muy fácil. Existen varios remedios caseros naturales que puede usar para aliviar la sequedad de la nariz y los síntomas asociados.

Nota: si la sequedad dura más de 10 días, consulte a su médico. Puede ser un signo de una afección subyacente grave.

Estas son algunas de las mejores maneras de aliviar una nariz seca.

1. Aerosol salino

El agua salina es un remedio casero simple y muy eficaz para una nariz seca. El agua salada actúa como un humidificador y puede ayudar a humectar su nariz, al mismo tiempo que elimina el polvo, la suciedad, el polen y la congestión.

  • Mezcle 1 cucharadita de sal marina con ½ taza de agua. Viértalo en una botella de spray. Inclina la cabeza hacia atrás y rocía la solución unas cuantas veces dentro de las cavidades nasales, luego deja que se drene.
  • Alternativamente, puede poner algo de agua salina en su palma e inhalarla suavemente para que la solución llegue a las cavidades nasales. Luego sopla tu nariz suavemente. Hazlo 3 o 4 veces al día.
  • Otra opción es comprar un aerosol nasal de venta libre en su farmacia local y usarlo como lo indique el fabricante.

2. Inhalación con vapor

La inhalación frecuente de vapor puede ayudar a remover las membranas mucosas y evitar que los conductos nasales secos se conviertan en costras.

También ayuda a despejar la nariz, por lo que no es necesario que la sople con tanta frecuencia, que es una causa común de una nariz seca.

  1. Vierta agua caliente en un tazón grande.
  2. Agregue unas gotas de un aceite esencial de su elección (opcional).
  3. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor del recipiente durante aproximadamente 10 minutos.
  4. Haz esto de 2 a 4 veces al día.

Incluso una ducha caliente y humeante permitirá que el vapor circule en su cavidad nasal.

3. Aceite de sésamo

Otro buen remedio casero para una nariz seca es el aceite de sésamo.

Al ser rico en vitamina E, el aceite de sésamo funciona bien como un humectante para sus cavidades nasales secas. Aplicar el aceite internamente también es seguro.

Un estudio de 2001 publicado en Archives of Otolaryngology-Head & Neck Surgery mostró que el uso de aceite de sésamo es mejor que el de solución salina para aliviar la sequedad nasal.

  1. Ponga un poco de aceite de sésamo tibio en un gotero.
  2. Incline la cabeza hacia atrás y vierta una gota de aceite de sésamo en sus fosas nasales, de a uno por vez.
  3. Inhale profundamente para que el aceite llegue a los conductos nasales internos.
  4. Hazlo dos veces al día.
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