Cómo beber café ayuda a vivir más tiempo y otros beneficios

4. Evita que los cálculos biliares

Los cálculos biliares son un problema muy doloroso que se puede prevenir con el consumo regular de café. El antioxidante y efectos metabólicos de café son las razones detrás de él.

Un estudio de 1999 publicado en el Journal of the American Medical Association informa que los efectos metabólicos de café podría reducir el riesgo de enfermedad de cálculos biliares sintomáticos en los hombres.

No sólo los hombres, el café también es beneficioso para las mujeres. Un estudio de 2002 publicado en Gastroenterology demuestra que el consumo de café con cafeína se asocia con un menor riesgo de enfermedad de cálculos biliares sintomáticos en mujeres.

Otro estudio de 2003 publicado en la Revista Europea de Epidemiología muestra que el café y el consumo de cafeína se asocia cada uno con un aumento estadísticamente significativo en la prevalencia de la enfermedad de cálculos biliares conocida, pero sin relación a los cálculos biliares recién diagnosticados.

5. Se usa para tratar la enfermedad de Parkinson

la enfermedad de Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común, causada por la muerte de las neuronas generación de dopamina en el cerebro.

Como no se conoce ningún tratamiento, la atención se centra principalmente en la prevención, así como la gestión de los síntomas.

El consumo de café se asocia con una incidencia significativamente menor de la enfermedad de Parkinson, así como en la reducción de los síntomas.

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Enfermedad de Alzheimer informa que la cafeína tiene la capacidad neuroprotectora en el manejo de los síntomas motores y no motores.

Otro estudio publicado en la Academia Americana de Neurología en 2012 informa que el consumo de café proporciona sólo mejora marginal equívoca en la somnolencia excesiva en la enfermedad de Parkinson, pero mejoró medidas objetivas de motor. Esto sucede ya que la cafeína parece bloquear una señal de mal funcionamiento del cerebro en la enfermedad de Parkinson.

La cafeína puede incluso trabajar como un factor protector en la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Enfermedad de Alzheimer llega a la conclusión de que el consumo de café puede estar asociada con un menor riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer . Esto puede ser debido a su fuerte capacidad antioxidante y una mayor sensibilidad a la insulina.

6. Protege el corazón

El consumo razonable de café, por ejemplo, hasta 3 a 5 tazas al día, se asocia con una mejor salud del corazón. Esto se debe principalmente a su contenido de cafeína.

También puede estar relacionado con compuestos de origen natural en los granos de café, como los fitoquímicos que pueden ayudar a reducir la inflamación, que es importante para la salud del corazón.

A 2007 meta-análisis de 21 estudios de cohorte prospectivos publicados en la revista Nutrición, Metabolismo y Enfermedades Cardiovasculares informa que el consumo moderado de café reduce el riesgo de enfermedad coronaria.

Más tarde, un estudio publicado en la Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria en 2011 encontró que el café, así como el té verde, té negro y el té oolong consumo reduce el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en los hombres y las mujeres japonesas.

El café es incluso relacionado con un menor riesgo de accidente cerebrovascular. Un estudio de 2009 publicado en Circulation informa que el consumo de café a largo plazo no se asoció con un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares en las mujeres. Por el contrario, los datos sugieren que el consumo de café puede reducir modestamente el riesgo de apoplejía.

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