¿Cómo mi clase de yoga me ayuda a dejar ir el estres?

¿Cómo mi clase de yoga me ayuda a dejar ir el estres?  Yoga nos permite dejar de lado las cosas que no podemos controlar

Yo no soy un maestro de yoga, pero algunos de mis mayores avances y lecciones aprendidas han tenido lugar en mi clase de yoga.

Cómo mi clase de yoga me ayuda a dejar ir el estres

Mucha gente, incluido yo mismo, tesoro y se aferran a lo que ya no nos sirve. Nos aferramos a un trabajo que estamos miserable en. Nos aferramos a las relaciones que ya no nos hacen felices. Nos aferramos a un armario que ya no nos queda. Qué es lo que te aferras a que no está sirviendo usted?
A menudo se dice que dejar ir es la asana más difícil o pose. Nos aferramos desesperadamente a lo familiar porque sabemos qué esperar allí, incluso si no es saludable y no nos sirve. Lo desconocido da miedo y nos sostenga a nosotros mismos por miedo de avanzar en este espacio desconocido.
En mi clase de yoga, a veces tengo un apego a lo que mi práctica debe ser similar. El aliento recuerda que me quedara presente, para que me a través de él, y no a su alrededor. El aliento me abre para liberar lo que estoy apegado a. Yo trato de abrazar la realidad tal como es y que se desarrolla. Un soplo de aceptación me permite acepto exactamente dónde estoy en ese momento.

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