Cómo preparar una compresión en caliente en casa y sus beneficios

Cuando se trata de tratamiento en el hogar para cualquier tipo de dolor o inflamación, una compresa caliente es muy eficaz.

El calor de una compresa caliente es calmante y curativo para el cuerpo. Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que hace más fácil para la sangre distribuir los nutrientes en todo el cuerpo, así como eliminar las toxinas.

Una compresa caliente ayuda a aliviar el dolor, aumentar la circulación, relajar los espasmos musculares, ayudar a curar las heridas y tratar varios problemas de la piel y los ojos. Por lo general se aplica durante 5 a 15 minutos cada 2 horas.

Los paquetes calientes comerciales están disponibles pero no pueden ser convenientes para todas las partes del cuerpo. Por ejemplo, sus ojos pueden no ser capaces de soportar el peso y el volumen de un paquete caliente comercial. También, los paquetes calientes comerciales pueden contener los productos químicos que pueden dañar su piel si hay cualquier fuga.

Sin embargo, es fácil hacer una compresa caliente usted mismo en el país usando algunos materiales simples, baratos que usted tiene probablemente el poner alrededor de su casa.

Aquí hay algunos métodos para preparar una compresa caliente en casa.

1. Compresas húmedas

Esta es la forma más sencilla de hacer una compresa caliente y húmeda. Todo lo que necesitas es una toalla y un poco de agua caliente.

  1. Llene un recipiente grande con agua caliente, pero no hirviendo.
  2. Sumergir un paño de algodón en el agua hasta que esté saturado.
  3. Exprimir el exceso de agua, para que no gotee.
  4. Doble el paño en un rectángulo y colóquelo en una bolsa ziplock. Esto ayudará a sellar la humedad y el calor.
  5. Coloque la compresa en la parte del cuerpo afectada.

2. Compresión de calor seco

Una compresa de calor seco es muy fácil y conveniente de usar. Sin embargo, una desventaja importante es que potencialmente podría deshidratar la piel. Si usted tiene piel seca, evite esta compresa y pegue a una compresa húmeda caliente.

  • Ponga 3 o 4 cucharadas de arroz cocido en una bolsa ziplock. Calentar en el microondas durante un par de minutos. Quítelo del microondas y déjelo a un lado. Envuelva un paño alrededor de la bolsa y úsela según sea necesario.
  • Alternativamente, caliente una cacerola de fondo grueso. Cuando esté caliente, agregue 1 taza de sal y permita que la sal se caliente. Transferir la sal caliente a un paño limpio y atarla en un paquete (también se puede asegurar con una banda de goma). Su compresa está lista para usar. Una vez que la compresa se enfríe, recalentar la cacerola y colocar el paquete en la parte superior de la misma hasta que se calienta de nuevo.

3. Método de la toalla de mano

Una de las maneras mejores y más simples de hacer su propia almohadilla de calefacción está utilizando las toallas de mano. Para ello, todo lo que necesita es dos toallas de mano, una bolsa de ziplock y un microondas.

  1. Mojar 2 toallas de mano con agua.
  2. Exprima el exceso de agua hasta que las toallas estén húmedas.
  3. Ponga una toalla en una bolsa de ziplock, pero no sellar la bolsa.
  4. Calentar la bolsa en el microondas en la parte alta durante 1 minuto.
  5. Retire con cuidado la bolsa del microondas.
  6. Envuelva la bolsa caliente con la otra toalla húmeda.
  7. Su cojín de calentamiento casero está listo para su uso.

4. Arroz y Calcetines

Usted probablemente tiene un par de calcetines viejos sentados en su cajón no se utiliza. Ahora, usted puede utilizar esos calcetines para hacer usted mismo una compresa caliente casera. Cualquier tipo de calcetín hará, pero si usted tiene calcetines del tubo, utilice ésos.

Este tipo de compresa caliente funciona muy bien si usted tiene dolor en el cuello o el hombro.

  1. Llene el calcetín con un poco de arroz crudo.
  2. Cierre la abertura del calcetín cosiendo o cerrando un nudo.
  3. Calentar el calcetín en el microondas en la parte alta durante 2 minutos.
  4. Con cuidado, quítelo del microondas, ya que estará muy caliente.
  5. Espere un minuto o dos, luego aplíquelo a su cuello u hombro.
  6. Si es necesario, vuelva a aplicar la microonda durante 1 minuto y vuelva a aplicar.

Junto con arroz crudo, también puede utilizar frijoles crudos o avena.

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