Cómo proteger su piel del oscurecimiento en el sol

Cómo proteger su piel del oscurecimiento en el sol, ¡El poderoso sol tiene tanto el lado bueno como el malo! Los rayos solares ayudan al cuerpo a producir vitamina D, que es importante para su inmunidad. También regula los ciclos del sueño, mejora la sensación de bienestar y ayuda a muchas otras funciones corporales.

Pero, como todo en exceso es malo, lo mismo ocurre con la sobreexposición a los rayos del sol.

Cuando pasas demasiado tiempo expuesto al sol, puede oscurecer la piel. Cuando su piel detecta los rayos ultravioleta (UV) del sol, produce melanina para protegerse. Esto hace que tu piel se oscurezca.

Algunas personas piensan que se ven mejor con la piel bronceada. Pero no debes tomar el oscurecimiento de la piel con ligereza, ya que también es un signo de daño en la piel que puede provocar quemaduras solares, manchas desagradables del sol, arrugas y, en algunos casos, cáncer de piel.

Ya sea que su piel sea clara, oscura o en algún punto intermedio, todos corren el riesgo de padecer cáncer de piel.

Según un estudio de 2016 publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology, los investigadores descubrieron que los pacientes afroamericanos tenían más probabilidades de ser diagnosticados con melanoma en sus etapas posteriores que otros grupos raciales, y también tenían el peor pronóstico y la menor supervivencia general. tasa.

No importa la época del año en que se encuentre, debe tomar las medidas necesarias para proteger su piel contra el oscurecimiento del sol. Y si sucede, algunos de estos remedios también ayudarán a restaurar su piel a la normalidad.

Estas son las 10 mejores maneras de proteger su piel del oscurecimiento en el sol.

1. Use protector solar durante todo el año

La primera línea de defensa contra el oscurecimiento de la piel debido a la exposición al sol es la aplicación de protector solar durante todo el año. El protector solar evita que la radiación UV pase a través de su piel, protegiéndola del daño.

La Academia Estadounidense de Dermatología dice que para obtener la protección que necesita de los dañinos rayos UV del sol, use un protector solar que ofrezca protección SPF 30 o superior, de amplio espectro, y óxido de zinc o dióxido de titanio.

En un estudio de 2011 publicado en la revista Journal of Clinical Oncology, los investigadores encontraron que el uso regular de protección solar reduce la incidencia de melanoma en un 50 a 73 por ciento. Cuando se usa según las indicaciones de otras medidas de protección solar, el protector solar de amplio espectro con un FPS de 15 o más ayuda a prevenir las quemaduras solares y reduce el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.

Además, un estudio de 2018 publicado en PLOS ONE recomienda la aplicación doble de loción de protección solar, especialmente antes de la exposición solar intensa.

  • Busque un protector solar de amplio espectro, que proteja contra los rayos UVA y UVB, con un SPF de al menos 30. Incluso puede optar por geles de protección solar que son buenos para las partes peludas de su cuerpo, como su cuero cabelludo.
  • Aplique protector solar 20 o 30 minutos antes de salir al aire libre, y use al menos 1 onza de protector solar en cada aplicación. Vuelva a aplicar después de nadar, actividades que le hicieron sudar o cada 2 horas.
  • Cuando aplique protector solar, preste especial atención a la nariz, las puntas de las orejas, el cuero cabelludo y los labios.

2. Usar maquillaje a base de SPF

Los cosméticos que elijas utilizar en tu rutina diaria también pueden ser de gran ayuda para proteger tu rostro contra el daño de los rayos UV.

Además de los protectores solares, existen cremas hidratantes, bronceadores, bases y lápices labiales que están disponibles en el mercado con protección solar incorporada. Entonces, todo lo que necesita hacer es elegir cosméticos que tengan una calificación SPF de al menos 15.

Por ejemplo, puede seleccionar un humectante que contenga protector solar que tenga una lista de ingredientes activos como óxido de zinc, avobenzona o ecamsule combinados con octocrileno y avobenzona. Estos son los ingredientes de protección solar más estéticamente elegantes, duraderos y de amplio espectro que se encuentran en las cremas hidratantes.

Es importante tener en cuenta que los cosméticos no deben usarse como el componente protector solar de su régimen integral de protección solar. Nunca olvides aplicar una capa base de protector solar en tu rostro antes de aplicar maquillaje.

3. Use ropa protectora del sol

No solo el protector solar y el maquillaje, la ropa que elija usar cuando salga al sol también juega un papel importante en la protección de su piel.

No toda la ropa proporciona una cantidad mensurable de protección solar. Sin embargo, ciertas telas están diseñadas específicamente para protegerlo de los dañinos rayos UV del sol. Por ejemplo, la ropa oscura con un tejido ajustado proporcionará más protección que la ropa de color claro y tejido abierto.

Cuando salga al sol, asegúrese de usar mangas largas, pantalones largos y collares altos para que cubra la mayor parte de su piel.

Al mismo tiempo, para proteger tu rostro, usa un sombrero de ala ancha. Un sombrero con un borde de al menos 2 a 3 pulgadas de ancho es ideal.

Además, no te olvides de proteger tus ojos usando gafas de sol. Use gafas de sol que se envuelven a los lados de su cara.

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