Consejos importantes de cuidado prenatal que toda futura madre debe saber

Consejos importantes de cuidado prenatal que toda futura madre debe saber, si planea quedar embarazada o su prueba de embarazo en el hogar le dio un signo positivo, lo primero que debe hacer es programar una cita con su médico. La atención prenatal adecuada (antes del nacimiento) es importante para su salud y la de su bebé.

Idealmente, la atención prenatal debe comenzar al menos tres meses antes de comenzar a tratar de concebir. Una vez que estás embarazada, se vuelve aún más importante.

La atención prenatal implica tratamiento y capacitación para garantizar un embarazo saludable y el trabajo de parto y el parto de un bebé saludable.

Ayuda a reducir los riesgos de complicaciones durante el embarazo. Las visitas prenatales regulares le permiten a su médico identificar cualquier problema o complicación antes de que se agraven.

De hecho, la falta de atención prenatal aumenta la probabilidad de que su bebé tenga un peso bajo al nacer, lo que también aumenta el riesgo de muerte infantil.

Aquí hay algunos consejos importantes de cuidado prenatal que toda futura madre debe saber. 

1. Visite a su médico regularmente

Cuando esté embarazada, no cometa el error de perderse ninguna cita. Habrá varias citas con su médico antes de su fecha de parto.

Por lo general, es posible que tenga que visitar a su médico todos los meses durante los primeros seis meses de embarazo, cada dos semanas en el séptimo y octavo mes, y cada semana durante su noveno mes.

Durante estas visitas, su médico controlará su salud y la de su bebé al controlar su presión arterial, medir su aumento de peso y controlar el crecimiento y la frecuencia cardíaca del bebé.

Su médico también puede realizar exámenes y exámenes de rutina, como un análisis de sangre para detectar anemia.

Cuando visite a su médico, siéntase libre de hablar sobre sus problemas de salud o inquietudes y cualquier cosa que desee saber sobre el embarazo y el parto.

2. Toma tus suplementos

Durante la etapa prenatal, su médico puede recetarle ciertos suplementos. Estos suplementos son esenciales y debe tomarlos según las indicaciones de su médico.

Durante el embarazo, su cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes que una dieta saludable no puede cumplir. Por lo tanto, se recomiendan suplementos. Por lo general, se prescriben suplementos de hierro o ácido fólico, así como vitaminas prenatales.

El ácido fólico es necesario para prevenir los defectos del tubo neural y el hierro respalda el crecimiento general del bebé. Un nivel adecuado de hierro mejora el peso al nacer y reduce el riesgo de bajo peso al nacer.

Un estudio de 2011 publicado en Reviews in Obstetrics & Gynecology sugiere que la administración de suplementos de ácido fólico periconcepcional protege contra las anomalías estructurales fetales, incluidos los defectos del tubo neural y los defectos cardíacos congénitos. El estudio también sugiere que puede proteger contra el parto prematuro.

Otro estudio de 2011 publicado en Epidemiology informa que las mujeres que informaron no tomar una vitamina prenatal diaria inmediatamente antes y durante el primer mes de embarazo tenían casi el doble de probabilidades de tener un hijo con un trastorno del espectro autista en comparación con las mujeres que tomaron los suplementos.

Tome suplementos según lo prescrito por su médico, y no tome medicamentos de venta libre o remedios herbales sin antes consultar a su médico.

3. Coma una dieta saludable

La comida que consume durante el embarazo puede afectar la salud de su hijo incluso décadas después. El enfoque de su plan de dieta debe ser asegurar que la vida que crece dentro de usted sea saludable y buena.

Debe cumplir todos sus requisitos, así como los requisitos nutricionales del feto. Una dieta saludable apoya el peso normal al nacer, mejora el desarrollo del cerebro del feto y reduce el riesgo de muchos defectos de nacimiento.

En la etapa prenatal, su dieta debe ser sana con una cantidad adecuada de verduras de hoja verde, frutas, lentejas, productos lácteos junto con pescado y carne, para que su cuerpo obtenga proteínas, vitamina C, calcio, hierro y grasas adecuadas.

Pero tenga en cuenta que no hay necesidad de comer para dos cuando está embarazada. Lo mejor es seguir el plan de dieta sugerido por su médico.

Junto con una buena dieta, mantenga su consumo de agua saludable. La deshidratación es muy común durante el embarazo y puede causar infecciones del tracto urinario e incluso afectar al bebé. Junto con agua simple, disfrute de agua de coco, agua de cebada o agua con infusión de frutas y hierbas.

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