Formas de lidiar con el dedo en gatillo

Formas de lidiar con el dedo en gatillo, El dedo en gatillo, médicamente conocida como la tenosinovitis estenosante, es una condición en la que un dedo o el pulgar se queda atascada en una posición doblada. Se puede arreglar por su cuenta con un broche de presión repentina, o puede que tenga que forzarlo. Recibe su nombre debido a estirar el dedo provoca una sensación de explosión que se siente como tirar de un gatillo.

El dedo en gatillo se produce debido a la inflamación que estrecha la vaina que rodea el tendón en el dedo. Esto evita que el tendón se deslice suavemente a través de la vaina al mover el dedo.

Algunos de los primeros síntomas incluyen un dolor persistente y nudo en la base del dedo cerca de la palma de la mano, un clic o romperse ruido con el movimiento, y la rigidez en el dedo afectado.

Esta condición afecta más comúnmente el pulgar o los dedos medio o anular. Es más común en las mujeres y las personas con diabetes o artritis. Además, las personas cuyo trabajo requiere acciones repetitivas de agarre están en mayor riesgo de desarrollar dedo en gatillo.

Esta condición puede ser incómodo e incluso doloroso. Limita el movimiento del dedo afectado y puede hacer que sea imposible de enderezar.

Sin embargo, puede reducir las molestias y tratar el problema con métodos naturales.

Aquí están los 10 mejores formas de lidiar con el dedo en gatillo.

1. Resto del dedo

Una de las mejores maneras de lidiar con el dedo en gatillo es descansar el dedo afectado a por lo menos tres a cuatro semanas.

Descanso adecuado es un componente clave para la curación del tendón. Asimismo, reducir el dolor y la inflamación , así como acelerar el tiempo de curación.

Por otro lado, si se pone presión sobre el dedo afectado, puede agravar la inflamación y el dolor.

Descansar el dedo en el gatillo tanto como sea posible y evitar actividades que requieren agarre repetitivo, que se repite sujetar o el uso prolongado de maquinaria vibrante de mano.

2. Utilizar una férula

También debe mantener el dedo entablillado afectado tanto como sea posible hasta que el dolor y la inflamación disminuye. Una férula se mantendrá el dedo afectado en una posición extendida y evitar el movimiento mientras se cura.

También ayuda a descansar el tendón y evita que se encrespa del dedo afectado en un puño mientras se duerme.

Un estudio de 2008 publicado en Comentarios en musculoesqueléticos Medicina encontró que las férulas es muy eficaz en la reducción de la severidad y duración de los síntomas de dedo en gatillo.

Usar una férula durante aproximadamente seis a siete semanas. Sin embargo, asegúrese de que la férula no es demasiado apretado, ya que ello inhibir la circulación de la sangre y dar lugar a entumecimiento u hormigueo.

3. Aplique una compresa fría

También se puede notar mejoría en su condición mediante el uso de una compresa fría varias veces al día.

Una compresa fría ofrece un efecto adormecedor sobre las terminaciones nerviosas , que a su vez ayuda a reducir el dolor y la hinchazón.

  1. Ponga algunos cubitos de hielo en una toalla delgada y lo atan de forma segura.
  2. Aplicar este paquete de hielo en el dedo afectado durante 10 minutos.
  3. Tomar un descanso de 5 minutos y repetir 2 o 3 veces más.
  4. Utilizar este remedio simple un par de veces al día, según sea necesario.

Si usted no tiene hielo, se puede utilizar una bolsa de verduras congeladas o una cuchara fría.

Nota: No aplique el hielo directamente sobre la piel, lo que puede conducir a la congelación.

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