Los 10 malos hábitos que dañan su pelo

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Los 10 malos hábitos que dañan su pelo, El cabello es considerado el pilar de la belleza, que es por qué los productos de cuidado del cabello son una industria multimillonaria.

Todo el mundo, ya sean hombres o mujeres, le gusta tener el pelo sano, brillante y fuerte que refleja la personalidad de uno.Para muchos, un mal día es igual a un mal día, y puede afectar seriamente a una persona de la autoestima.

Durante siglos, la gente ha buscado la manera de mantener el pelo sano. A pesar de que algunas personas tienen suerte con las cerraduras, naturalmente, de lujo, muchas personas se quejan de los problemas del cabello, como la pérdida del cabello, el cabello opaco y quebradizo, el cabello sin vida y así sucesivamente.

Si bien la genética y los problemas de salud tienen una conexión directa con la salud de su cabello, hay muchas cosas que usted puede estar haciendo en su rutina diaria que dañan el cabello.

malos hábitos que dañan su pelo

Aquí están los 10 malos hábitos que dañan el cabello.

1. El estrés

El estrés no sólo afecta a la salud mental y física, que puede incluso causar la pérdida del cabello.

Cuando usted está bajo estrés, el pelo puede entrar en la fase de telógeno (lluvia radiactiva). De hecho, la pérdida del cabello puede ocurrir hasta tres meses después de un evento estresante. Sin embargo, después de la pérdida de cabello inicial, por lo general vuelve a crecer en seis a nueve meses.

Un estudio de 2003 publicado en el American Journal of Pathology establece que los folículos pilosos representan un importante objetivo para los factores de estrés.

El efecto de neurohormonas, neuropéptidos y neurotransmisores durante el estrés puede afectar significativamente a la actividad cíclica de los folículos pilosos.

Más tarde, un estudio de 2007 publicado en el American Academy of Dermatology confirmó que el estrés puede causar problemas de piel, como el acné, las uñas quebradizas o incluso la pérdida del cabello.

Para combatir el estrés, intentar algunos ejercicios de estrés-Buster simples, meditar, practicar la respiración profunda y tomar medidas para eliminar factores de estrés de su vida.

2. Dieta pobre

Lo que comes tiene un impacto directo sobre la piel y la salud del cabello. El pelo necesita varias vitaminas, minerales y proteínas para mantenerse saludable.

Un estudio de 2002 publicado en Clinical and Experimental Dermatology pone de relieve la conexión entre los factores nutricionales y pérdida de cabello. El estudio muestra el papel de los aminoácidos esenciales, proteínas, hierro y zinc en suero para el crecimiento del cabello.

Por lo tanto, es importante seguir una dieta saludable para disfrutar de un cabello sano .

Un estudio de 2013 publicado en el Diario de Ciencias Médicas de Corea sugiere que el hierro juega un cierto papel, especialmente en la pérdida de cabello de patrón femenino premenopáusicas.

Con el fin de tener un cabello sano, debe incluir alimentos sanos y naturales que son ricos en proteínas, vitamina E y hierro en su dieta. También debe incluir alimentos ricos en minerales, como el zinc y el cobre.

No sobreviven en la comida basura y evitar después de un accidente o capricho de la dieta muy restrictiva, ya que puede dar lugar a deficiencias nutricionales que pueden causar la pérdida del cabello, adelgazamiento, y el cabello opaco y quebradizo.

3. Herramientas de cortes de cabello

Hoy en día, la mayoría de nosotros tiende a experimentar con el pelo y terminar usando herramientas de peinado con frecuencia.

Incluso el uso diario de un secador de pelo causa un daño significativo a su cabello. El calor de la secadora quita el suero de su cabello, dándole un aspecto seco y sin brillo.

Para reducir el daño a los bloqueos, fijar el secador de pelo a temperatura baja y se mueven constantemente con movimientos hacia arriba y hacia abajo. Sin embargo, siempre es mejor dejar que el cabello mojado se seque naturalmente.

Un estudio de 2011 publicado en la revista Annals of Dermatology informa que el uso de un secador de pelo provoca más daños en la superficie de secado natural. De hecho, el uso de un secador de pelo a una distancia de 15 cm con movimiento continuo provoca relativamente menos daños.

Otros a tratamientos de belleza como enderezar y curling contribuyen a una mayor pérdida de cabello cuando se hace con frecuencia. Cuando se utiliza una plancha de pelo o rizador de estilo de su cabello, menos calor, mejor. El exceso de calor puede causar daños graves incluida la rotura.

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