Remedios caseros para el estreñimiento en niños

7. Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo también son útiles para tratar el estreñimiento en los niños.

Las semillas de hinojo fomentan el movimiento del músculo liso en el tracto digestivo, lo que resulta en una digestión saludable y movimientos intestinales regulares. Las semillas de hinojo también previenen el gas en los niños.

  • Seca asado 1 taza de semillas de hinojo. Muela y tamice la mezcla. Guarde el polvo en un frasco. Dele ½ cucharadita de este polvo con agua tibia a su hijo todos los días.
  • Alternativamente, puede darle a su hijo té de hinojo. Agregue 1 cucharadita de semillas de hinojo trituradas a 1 taza de agua caliente. Déjelo reposar durante 5 minutos, luego cúbralo. Dele a su hijo este té para beber algunas veces al día.

8. cáscara de Psyllium

La cáscara de Psyllium es un laxante natural y se puede usar para tratar el estreñimiento tanto en niños como en adultos.

Es una rica fuente de fibra soluble e insoluble y ayuda a aumentar la cantidad de agua en las heces. Como resultado, el excremento se vuelve más suave y más fácil de pasar.

  1. Mezcle ½ cucharadita de cáscara de psyllium en un vaso de agua tibia.
  2. Haga que su hijo lo beba una vez al día antes de acostarse.

La cáscara de Psyllium también está disponible en la mayoría de las farmacias en forma de cápsulas. Siempre consulte a su médico antes de darle a su hijo cualquier suplemento.

Nota: Al darle cáscara de psyllium a su hijo, asegúrese de que beba mucha agua, o puede causar malestar estomacal.

9. Aceite de coco

El aceite de coco es un laxante natural que ayuda a tratar los movimientos intestinales poco frecuentes. El aceite también puede aumentar el metabolismo y ayudar a que los alimentos pasen más rápido a través del cuerpo. Esto puede significar deposiciones más blandas y más frecuentes y más pequeñas.

Además, este aceite saludable es rico en grasas que son importantes para el crecimiento y desarrollo de su hijo.

  • Para el consumo: puede hacer que su hijo ingiera una cucharada de aceite de coco o lo agregue a la leche, la sopa o cualquier otra bebida caliente de su hijo una vez al día.
  • Para uso tópico: puede aplicar una pequeña cantidad de aceite de coco al ano de su hijo para ayudar a lubricar el conducto y alentar a su hijo a defecar. Haz esto una vez al día.

10. Hábitos saludables intestinales

Establecer un tiempo regular para ir al baño puede ayudar a prevenir el estreñimiento en los niños. El cuerpo humano funciona como un reloj y mantener una rutina lo ayudará a caer en un ritmo. Por lo tanto, alentar a su hijo a usar el baño a primera hora de la mañana y después de cada comida o refrigerio ayudará a mantener la regularidad.

Haga que su hijo pase al menos 30 minutos en el baño, alrededor de 10 minutos después de cada comida, todos los días. Deberían hacer eso hasta que se convierta en una rutina y no tenga que recordárselo.

Además, es importante ayudar a los niños pequeños a sentarse en la postura correcta en el inodoro. Déles un taburete o un taburete para apoyar las piernas.

Cuando sea posible, ayúdele a su hijo a usar inodoros achaparrados, ya que son los mejores cuando tiene estreñimiento.

Siga diciéndole a su hijo que no se contenga cuando sienta la necesidad de usar el baño.

Consejos adicionales

  • Si su hijo está tomando medicamentos que causan estreñimiento, pregúntele a su médico acerca de otras opciones.
  • Incorporar yogur griego u otros probióticos en la dieta de su hijo es otra forma segura y efectiva de combatir el estreñimiento.
  • Incluya frutas crudas, vegetales o ensaladas en todas las comidas de su hijo.
  • Cuando padezca estreñimiento, dele a su hijo cinco o seis comidas pequeñas durante el día, en lugar de tres comidas grandes.
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