Remedios caseros para la piel brillante

8. agua de rosas

Otro remedio muy eficaz para agregar un hermoso resplandor a su piel es el agua de rosas. Ayuda a nutrir e hidratar tu piel. Además, como es suave para la piel, el agua de rosas es adecuada para pieles secas y grasas.

Tiene propiedades antioxidantes y astringentes que lo convierten en un excelente tónico natural para la piel que también deja un agradable aroma a rosa. Además, funciona como un removedor de maquillaje natural.

  1. Remoje una almohadilla de algodón en agua pura de rosas. (También puede agregar un poco de miel en el agua de rosas y luego usarla).
  2. Aplica suavemente sobre tu piel.
  3. Déjalo actuar durante 15 minutos. No es necesario enjuagarlo.
  4. Haz esto a diario por la noche.

9. Vitamina C

La salud de tu piel es un reflejo de lo que comes. Por lo tanto, para mantener su piel sana y radiante, debe esforzarse por comer los alimentos adecuados.

Una vitamina particular que es importante para su piel es la vitamina C, un poderoso antioxidante. Si bien es necesario para mantener un sistema inmune fuerte, la vitamina C también le brinda una piel saludable y radiante al aumentar la producción de colágeno.

Un estudio publicado en el Indian Dermatology Online Journal en 2013 informa que la vitamina C es un potente antioxidante que puede usarse por vía tópica en dermatología para tratar y prevenir los cambios asociados con el fotoenvejecimiento. También se puede usar para el tratamiento de la hiperpigmentación.

Un estudio de 2017 publicado en Nutrients informa que la vitamina C es importante para mantener la salud de la piel.

La vitamina C está presente en muchas frutas y verduras como naranjas, arándanos, papaya, fresas, kiwi e incluso batatas.

Junto con la vitamina C, consuma alimentos ricos en grasas saludables como aguacates, nueces y semillas para disfrutar de una piel sana.

10. Fluidos

La piel deshidratada es seca y arrugada, y puede quitar el brillo de la piel. Por lo tanto, es importante mantener su cuerpo bien hidratado.

Un estudio de 2015 publicado en Dermatología clínica, cosmética y de investigación informa que una mayor ingesta de agua en una dieta regular podría tener un impacto positivo en la fisiología de la piel normal, especialmente en personas con un menor consumo diario de agua.

  • Beba al menos 8 a 10 vasos de agua al día.
  • Beba algunas tazas de tés de hierbas como té de manzanilla, té verde, té de jengibre, té de menta y otros.
  • Incluya jugos de frutas y vegetales frescos en su dieta.
  • El agua de coco también aumentará su ingesta de líquidos.

Nota: Los requisitos de fluidos varían de persona a persona, por lo que debe ajustar en consecuencia.

Consejos adicionales

  • Obtenga entre 7 y 8 horas de sueño profundo todos los días para permitir que su piel se repare desde adentro.
  • Minimice su nivel de estrés tanto como sea posible.
  • Siempre limpie bien su piel antes de acostarse.
  • Evita lavarte la cara más de tres veces al día, ya que roba tu piel del aceite natural que produce.
  • Aplique un protector solar SPF 15 (o superior) todos los días en todas las partes del cuerpo expuestas para proteger contra el daño solar.
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