Beneficios del vinagre de sidra de manzana para las mujeres

Beneficios del vinagre de sidra de manzana para las mujeres, el vinagre de sidra de manzana se usa en una amplia gama de remedios caseros que ofrecen algo para todos. Además de curar el acné y aliviar el dolor de la artritis, este líquido apestoso, ácido y agrio también puede tratar varios problemas de salud que son exclusivos de las mujeres.

Para cosechar sus muchos y poderosos beneficios, siempre busque un vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar (preferiblemente orgánico) que contenga la “madre” . Debido a su estado no pasteurizado, buenas bacterias y enzimas aún están presentes y aumentan sus propiedades saludables.

Este tipo de vinagre se hace en un proceso de dos pasos. Primero, las manzanas trituradas están expuestas a la levadura, que fermenta los azúcares y los convierte en alcohol. En el siguiente paso, las bacterias se agregan a la solución de alcohol, que ayuda a fermentar el alcohol y convertirlo en ácido acético.

El ácido acético es uno de los principales compuestos activos en el vinagre de sidra de manzana.

También tiene ácido gálico, catequina, ephicatequina, ácido clorogénico, ácido cafeico, ácido p-cumárico y ácido ferúlico. Los beneficios para la salud provienen de sus propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antimicrobianas, antitumorales, antiobesidad, antihipertensivas y reductoras del colesterol.

Todas estas propiedades y nutrientes hacen que el vinagre de manzana sea altamente beneficioso para las mujeres.

Aquí están los mejores 10 beneficios de vinagre de sidra de manzana para las mujeres.

1. Cura el acné

El acné es un problema común en las mujeres.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, más del 50 por ciento de las mujeres entre las edades de 20 y 29, y más del 25 por ciento de las mujeres entre las edades de 40 y 49 años, sufren de acné.

El vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a despedirte del acné. Los ácidos alfa hidroxi en el vinagre de sidra de manzana ayudan a eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros. Mantener los poros de la piel libres de bacterias, aceite y otras partículas es el secreto detrás de la piel libre de acné.

Además, ayuda a restablecer y equilibrar el pH de la piel, lo cual es esencial para prevenir los brotes.

  • Para uso tópico: mezcle partes iguales de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar y agua. Agrega un poco de miel. Aplícala sobre la piel afectada. Déjalo actuar durante 15 minutos antes de enjuagarlo. Haz esto una vez al día.
  • Para el consumo: agregue de 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana orgánico a un vaso de agua. Tómelo una o dos veces al día para mejorar su piel y su salud en general.

2. Alivia el dolor de la artritis

La artritis es un trastorno de la articulación en el cual una o más articulaciones se inflaman. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis y afecciones relacionadas.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las mujeres son más propensas a desarrollar osteoartritis (la forma más común de artritis) que los hombres, especialmente después de los 50 años.

Para tratar los síntomas relacionados con la artritis, como el dolor, la rigidez, la inflamación, la hinchazón y el enrojecimiento de las articulaciones afectadas, el vinagre de sidra de manzana es muy eficaz.

Tiene propiedades antiinflamatorias y formadoras alcalinas que ayudan a proporcionar comodidad al reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones.

  • Para el consumo: mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y miel cruda en un vaso de agua tibia. Agrega una pizca de canela. Tómelo una o dos veces al día según sea necesario.
  • Para uso tópico: Diluir vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar con la misma cantidad de agua tibia. Sumerja un paño limpio y aplíquelo sobre la articulación dolorosa. Asegúrelo con un vendaje ACE y déjelo encendido por algunas horas. Hazlo 2 o 3 veces al día según sea necesario.

3. Ayuda a perder peso

La obesidad es un gran problema entre las mujeres.

Según la Organización Mundial de la Salud, más del 50 por ciento de las mujeres en las zonas urbanas de América Latina y el Caribe tienen sobrepeso (IMC ≥ 25) u obesidad (IMC ≥ 30), mientras que en África y Asia-Pacífico la probabilidad de sobrepeso u obesidad aumenta niveles de riqueza en áreas urbanas.

Es bien sabido que el sobrepeso puede afectar su salud.

Un estudio de 2011 publicado en la Revista de la Junta Estadounidense de Medicina Familiar descubrió que el sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo relativo de diabetes y enfermedad arterial coronaria en las mujeres. Las mujeres que son obesas también tienen un mayor riesgo de dolor lumbar y osteoartritis de rodilla.

Para ayudar a mantener su peso bajo control, puede usar vinagre de sidra de manzana. El ácido acético impide la acumulación de grasa corporal. Además, puede activar ciertos genes implicados en la descomposición de las grasas, especialmente la grasa del vientre.

Un estudio de 2009 publicado en Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry encontró que la ingesta de vinagre reduce el peso corporal, la masa grasa corporal y los niveles séricos de triglicéridos en personas obesas. En conclusión, la ingesta diaria de vinagre podría ser útil en la prevención del síndrome metabólico al reducir la obesidad.

Un estudio de 2014 publicado en Nature Communications sugiere que el ácido acético ayuda a suprimir los centros en el cerebro que controlan el apetito, lo que puede reducir la ingesta de alimentos.

  1. Mezcle 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en un vaso de agua.
  2. Tómelo dos veces al día, una vez en la mañana y otra vez en la noche.

Remedios caseros para las infecciones por levaduras durante el embarazo

Remedios caseros para las infecciones por levaduras durante el embarazo, las infecciones de levadura son la perdición de todas las mujeres, y especialmente las que están embarazadas.

El embarazo aumenta el riesgo de una infección vaginal por hongos, también conocida como candidiasis vulvovaginal. Este tipo de infección es causada por hongos microscópicos en la familia Candida, más comúnmente Candida albicans.

Alrededor de tres de cada cuatro mujeres tendrán al menos una infección de levadura en su vida y hasta un 45 por ciento tendrán dos o más infecciones, según un artículo publicado en American Family Physician en 2011.

Durante el embarazo, las infecciones causadas por Candida son aún más comunes. Un estudio de 2009 publicado en Canadian Family Physician descubrió que las infecciones por levaduras afectan a tres de cada cuatro mujeres en sus vidas, y la infección ocurre con mayor frecuencia en mujeres embarazadas. Los niveles más altos de estrógeno y el mayor contenido de glucógeno en las secreciones vaginales durante el embarazo aumentan el riesgo de una mujer de desarrollar una infección por hongos.

Del mismo modo, un estudio de 2016 publicado en Folia Medica informa que la levadura es más probable que cause una infección durante el embarazo debido a las fluctuaciones de la hormona.

Varios estudios dejan en claro que las razones de este mayor riesgo durante el embarazo incluyen un cambio en el equilibrio de los microorganismos vaginales y un alto nivel de estrógeno en el cuerpo. Otros factores que pueden aumentar el riesgo de infección de una mujer son la reducción de la actividad del sistema inmunitario, el uso de antibióticos, la diabetes y un estilo de vida poco higiénico.

Los síntomas de una infección de levadura pueden incluir picazón , irritación , dolor , ardor , enrojecimiento y, a veces, hinchazón en la vagina y los labios mayores; incomodidad o dolor durante el sexo; sensación de ardor al orinar; y olores y secreciones vaginales.

Sin embargo, experimentar estos síntomas no siempre significa que usted tiene una infección por hongos. Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) tienen síntomas similares. Entonces, un diagnóstico adecuado es vital para un plan de tratamiento exitoso.

Es importante tratar una infección por hongos rápidamente, especialmente durante el embarazo, ya que puede plantear riesgos adicionales.

Un artículo de revisión 2015 publicado en Current Infectious Disease Reports indica que una candidiasis vaginal durante el embarazo puede aumentar el riesgo de parto prematuro y parto prematuro, así como bajo peso al nacer , aftas orales en el bebé recién nacido e infección de las membranas y el líquido que lo rodea. bebé.

Los medicamentos antimicóticos orales generalmente no se recomiendan durante el embarazo para evitar exponer a su bebé al medicamento.

Para tratar el problema, puede usar algunos remedios simples y efectivos que generalmente son seguros para usted y para el bebé que crece dentro de usted. Siempre es una buena idea consultar a su obstetra para asegurarse de que el uso de un remedio casero en particular sea apropiado y seguro para su estado de salud individual.

Aquí están los mejores 10 remedios caseros para las infecciones por hongos durante el embarazo.

1. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es de naturaleza ácida, lo que ayuda a matar el hongo que causa la infección. Las enzimas que contiene también evitan que el hongo que causa una infección de levadura se multiplique o crezca.

Además, el vinagre de sidra de manzana puede regular el equilibrio del pH de su cuerpo.

  • Para uso externo: agregue 1 taza de vinagre de sidra de manzana sin filtrar al agua de su baño. Remoja en este baño por 30 minutos. Luego, enjuague el área vaginal con agua y deje que se seque al aire. Hazlo una vez al día.
  • Para el consumo: agregue 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar a un vaso de agua. Si lo desea, agregue jugo de limón y endúlcelo con un poco de miel. Mézclalo bien. Beba esto dos veces al día durante unos días.

2. Ajo

El ajo es uno de los regalos de la naturaleza para combatir las infecciones por hongos.

Ayuda a destruir Candida e inhibe su crecimiento, lo que ayuda a combatir la raíz del problema. Los componentes organosulfurados como el ajoeno presente en el ajo tienen la capacidad de inhibir ciertas especies de Candida.

También ayuda a estimular el sistema inmune.

  • Coma 2 o 3 dientes de ajo crudo al día. Si no le gusta el sabor del ajo crudo, puede picar los dientes y comerlo junto con el yogur.
  • Otra opción es tomar ajo en forma de suplementos o en polvo. Los suplementos deben tomarse solo después de consultar a su médico.

3. Yogurt

El yogurt es un buen remedio para el tratamiento de infecciones por hongos en mujeres embarazadas. El yogur probiótico contiene acidophilus y cultivos vivos que estimulan el crecimiento de bacterias buenas, lo que a su vez ayuda a combatir la levadura y otros microbios.

Además, el yogur ayuda a mejorar su salud digestiva y mejora el funcionamiento de su sistema inmune.

  • Coma de 2 a 3 tazas de yogur natural sin azúcar todos los días. El yogur saborizado o endulzado introducirá azúcar adicional en la vagina, lo que solo aumentará la cantidad de levadura.